失眠是中老年群體中比較常見(jiàn)的一類(lèi)心理現(xiàn)象，這與中老年人生理機(jī)能的退化有關(guān)，但多數(shù)失眠癥狀都屬心因性失眠。眾所周知，心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng)，任何心理上的反應(yīng)都是由一定的客觀現(xiàn)實(shí)所引起的，但由于個(gè)體的差異性，相同的刺激在不同的個(gè)體身上會(huì)產(chǎn)生不同的主觀反應(yīng)，從這點(diǎn)意義上來(lái)說(shuō)，心理上的主觀反應(yīng)并不取決于事件本身，而在于個(gè)體自身，針對(duì)失眠癥狀而言，即表現(xiàn)為失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生并不取決于外部的環(huán)境與刺激因素，而在于某些相關(guān)心理因素尤其是內(nèi)在的人格因素。

     心理咨詢(xún)專(zhuān)家通過(guò)分析研究發(fā)現(xiàn)，失眠癥狀的發(fā)生是由于過(guò)度思慮所造成的，而過(guò)度思慮又與內(nèi)在的某些相關(guān)人格特質(zhì)密切相關(guān)，這些相關(guān)人格特質(zhì)有：內(nèi)心有比較突出的完美主義傾向，凡是追求完美，對(duì)自己及他人往往有很多不切實(shí)際的過(guò)高要求，同時(shí)也非常在意他人的評(píng)價(jià)，而且也特別愛(ài)思考，尤其是與自己有關(guān)的任何事情總要把它想清楚、弄明白，否則就難以入睡，即使在睡眠狀態(tài)下在潛意識(shí)中還是會(huì)反復(fù)糾結(jié)于這些問(wèn)題，導(dǎo)致的結(jié)果是難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，達(dá)不到休息的效果，還或者是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，也或者是好不容易進(jìn)入睡眠可醒來(lái)后去發(fā)現(xiàn)再無(wú)無(wú)法入睡了，這些都是在生活比較常見(jiàn)的心因性失眠癥狀。

     心因性失眠癥狀從根本上來(lái)講與個(gè)體自身內(nèi)在的人格特質(zhì)密切相關(guān)，因此若要從根本上解決失眠的問(wèn)題，必須幫助失眠者修復(fù)導(dǎo)致失眠的某些內(nèi)在的人格特質(zhì)，這也是一直以來(lái)通過(guò)藥物難以調(diào)節(jié)失眠的原因，究其原因就在于還沒(méi)有從根本上找到失眠癥狀產(chǎn)生的根源，心理專(zhuān)家認(rèn)為比較理想的方法是從失眠者的角度來(lái)解決問(wèn)題的突破口，更具體一點(diǎn)即是幫助失眠者修復(fù)上文中提到的導(dǎo)致失眠癥狀發(fā)生的相關(guān)人格特質(zhì)問(wèn)題。