失眠多夢是現(xiàn)代人常見的神經(jīng)衰弱病癥，偶爾的失眠也是正常的心理現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查僅在美國就有約10%—17%的人存在失眠癥狀，而且多數(shù)人是持續(xù)性、復發(fā)性失眠，并且有嚴重的并發(fā)癥如焦慮、抑郁和身體不適等，與此同時，經(jīng)常性的失眠多夢不僅不利于個人健康，而且還可能對個人的學習、工作與生活產(chǎn)生諸多危害，據(jù)一份來自美國的權威部門的調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每年政府需要為因失眠導致的調(diào)節(jié)、喪失工作能力及有關因失眠引發(fā)的事故支付至少100億美元，由此可見，失眠多夢的危害不僅僅是針對個人的，還有可能危及他人的生命與健康，因此，失眠多夢對健康的危害絕不可小視。

     已有大量研究報告顯示：長期處于失眠或半失眠狀態(tài)的人更易發(fā)生比較嚴重的軀體疾病，如胃炎就是其中之一，醫(yī)學研究表明：在睡眠狀態(tài)下體內(nèi)的蛋白質(zhì)活動也比較活躍，這有助于對腸胃功能的調(diào)節(jié)，反之則會增加胃炎、十二指腸潰瘍等腸胃疾病發(fā)生的機率。另據(jù)美國研究人員對7萬例冠心病失眠案例的問卷調(diào)查顯示，每天睡眠不足5小時的女性患冠心病的機率將比正常人增加45%。還有研究證實，在正常的睡眠需要被剝奪48小時后可導致植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，并出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，并導致血壓升高，體內(nèi)胰島素分泌減少等情況，從而危害到自身健康水平。

     這只是失眠多夢對軀體疾病方面的影響，與此同時還它還可能誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等嚴重的精神疾病。在一項長達40年的對比跟蹤研究中，經(jīng)常失眠的人患抑郁癥的概率是正常人的3倍多，所以，大量的事實已經(jīng)表明失眠多夢絕不是無關個人健康的小事。

     當然，也沒有因此而過度緊張和焦慮，對于多數(shù)人而言，可以通過一些簡單的方法加以自我調(diào)節(jié)如改善飲食、加強運動、改變作息習慣等加以預防，一旦發(fā)現(xiàn)失眠多夢癥狀不由自己掌控時真正是及時尋求專業(yè)心理咨詢和幫助，切勿盲目服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物！