睡眠作為人類(lèi)的一種基本生理需要，它是個(gè)體從事正常的學(xué)習(xí)、工作和生活的基本前提，然而受到各種因素的干擾，越來(lái)越多的人難以享受到充足的睡眠，那么，到底有哪些因素在影響我們的睡眠呢？

     心理專家分析，通常情況下有以下幾個(gè)方面的主要影響因素：

     1、某些生理疾病讓人無(wú)法安然入眠：這類(lèi)對(duì)睡眠造成影響的常見(jiàn)疾病有如哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌肉痙攣綜合癥等。

     2、某些不良生活環(huán)境因素的影響。有的人由于所處的生活環(huán)境不理想，在晚上經(jīng)常受到一些來(lái)自外界的干擾，如生活在機(jī)場(chǎng)、車(chē)站、公路還有施工工地沿線的居民經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的失眠癥狀，當(dāng)然這也存在個(gè)體差異，有的人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性比較強(qiáng)，不會(huì)存在什么過(guò)激的生理反應(yīng)，對(duì)睡眠也不會(huì)產(chǎn)生大的影響，但有的人對(duì)外界的感受性極強(qiáng)，只要有任何的聲音都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生干擾，從而導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠。

     3、某些心理、精神因素導(dǎo)致的失眠。常見(jiàn)的心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

     4、某些藥物因素的作用也可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

     上述都是可能導(dǎo)致失眠的重要影響因素，有相關(guān)研究顯示：絕大多數(shù)失眠癥狀的產(chǎn)生與生理因素關(guān)系不大，更多的與心理及相關(guān)精神因素有關(guān)，失眠專家認(rèn)為，單純地依靠藥物手段是難以解決失眠問(wèn)題的，更多的還是需要從心理因素入手，尤其是導(dǎo)致當(dāng)事人產(chǎn)生過(guò)度思慮的相關(guān)心理因素。