對(duì)一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，人的一生的時(shí)間中中有大約35％是用來(lái)睡覺(jué)的，而這對(duì)某些繁忙的人看來(lái)，睡得過(guò)多是種浪費(fèi)時(shí)間。但心理學(xué)的研究表示，長(zhǎng)期缺少睡眠不僅對(duì)身體健康不利，還會(huì)引發(fā)各種心理問(wèn)題。

     由睡眠不足問(wèn)題還體現(xiàn)在失眠人群上，失眠的癥狀主要有難以入睡、睡眠淺、易醒、早醒、多夢(mèng)等，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)引發(fā)各種情緒癥狀，如焦慮、抑郁、恐慌、多疑等，嚴(yán)重者便會(huì)對(duì)正常生活、工作造成影響。

     失眠還會(huì)引發(fā)各類軀體疾病，如頭痛、記憶力減退、免疫力下降、精神不濟(jì)、注意力不集中、血壓上升、心跳加快、食欲下降等。由這些軀體癥狀，便易形成各類心理疾病，如過(guò)分關(guān)注自己的軀體癥狀，形成疑病癥。對(duì)失眠情況不能緩解而焦躁不安、容易形成焦慮癥。而長(zhǎng)期失眠不能的得到緩解則會(huì)使人精神抑郁、興趣減少、變得悲觀、交際減少等，這樣的情緒反應(yīng)則會(huì)容易形成抑郁癥。

     由此可看出，失眠問(wèn)題可大可小，如果長(zhǎng)期失眠而不想辦法緩解和調(diào)節(jié)的話，就會(huì)引起軀體疾病的同時(shí)形成各類心理障礙，最常見(jiàn)的便是抑郁癥。大家都知道，抑郁癥患者有自殺的觀念和行為，不加以預(yù)防的話就會(huì)危害患者的生命健康，現(xiàn)在，世界心理衛(wèi)生組織公布，因失眠而患抑郁癥的患者在增多，而每年因抑郁癥自殺成功的患者數(shù)量也在增加，所以，很大程度上，失眠是全球自殺率增大了。

     因此，在日常生活中當(dāng)受到失眠癥狀的困擾時(shí)，千萬(wàn)不要認(rèn)為那只是簡(jiǎn)單的“小事”，大量的臨床案例已經(jīng)表明絕大多失眠現(xiàn)象的發(fā)生都是心理因素作用的結(jié)果，真正的解決方法是及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，切勿盲目用藥，神光心理咨詢專家將竭誠(chéng)為您服務(wù)！