失眠多夢是現(xiàn)代人常見的一類神經(jīng)衰弱病癥，偶爾的失眠也是一種非常正常的現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查僅在美國就有約10%—17%的人存在失眠癥狀，而且多數(shù)人是持續(xù)性、復(fù)發(fā)性失眠，并且有嚴重的并發(fā)癥如焦慮、抑郁和身體不適等，對于失眠多夢對健康的危害絕不可小視，與此同時，經(jīng)常性的失眠多夢不僅不利于個人健康，而且還可能對個人的學(xué)習(xí)、工作與生活產(chǎn)生諸多危害，據(jù)一份來自美國的權(quán)威部分的調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每年政府需要為因失眠導(dǎo)致的調(diào)節(jié)、喪失工作能力及有關(guān)因失眠引發(fā)的事故支付至少100億美元，由此可見，失眠多夢的危害不僅僅是針對個人的，還有可能危及他人的生命與健康。

     研究調(diào)查顯示，睡眠會讓人體的免疫力、記憶力、判斷力等人腦功能降低，還容易引發(fā)心臟病、高血壓、腦溢血、糖尿病等身體疾病，另外，睡眠過程中可形成一種有利于調(diào)節(jié)腸胃功能的物質(zhì)，如果長期失眠，則會引起各種腸胃功能疾病，如胃炎、胃潰瘍等。美國細想調(diào)查顯示，每天睡眠不足的人的患有冠心病的幾率比睡眠正常的增加了50%。另外，長期睡眠不足還會使人易患高血壓、更年期綜合征等。

     長期失眠不僅會使人易患各種心理疾病，還會引發(fā)各類心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、疑病癥等神經(jīng)癥，尤其是抑郁癥，長期失眠不能得到改善以后，患者就會產(chǎn)生絕望、悲觀等負面情緒。一項針對失眠與非失眠兩個實驗人群的跟蹤調(diào)查研究顯示，40年后，失眠人群患抑郁癥的幾率是非失眠人群的3倍。

     這里還需要提醒的是那些一些貌似常見的、輕微的睡眠不足的現(xiàn)象并非我們平常所想象的那樣對自己的健康無關(guān)痛癢，事實已經(jīng)證明：即使是輕微的失眠多夢癥狀，如不及時采取調(diào)節(jié)措施也可能引發(fā)大的健康危機。

     綜上所述，已經(jīng)有充足的證明表面睡覺失眠多夢絕不是無關(guān)個人健康的小事，需要引起我們特別是年輕人的重視，在日常生活中可以通過一些簡單的方法如改善飲食、加強運動、改變作息習(xí)慣等加以預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)失眠多夢癥狀不由自己所掌控時真正是及時向有關(guān)專業(yè)人士尋求咨詢和幫助，切勿盲目服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物！