失眠是日常生活中比較常見的心理現(xiàn)象，它廣泛存在于社會的各類群體中。失眠存在有一些并發(fā)癥，如頭痛，頭痛的癥狀會影響人第二天的工作學(xué)習(xí)生活，所以人們常將失眠和頭痛合二為一。失眠的一些常見癥狀主要下面的幾項(xiàng)：

     1.對睡眠的感知出現(xiàn)錯(cuò)誤：主要是患者感覺自己長期失眠，但患者是在正常睡覺的，只是他不知道自己已經(jīng)睡著了，醒來以后還一直認(rèn)為自己沒有入睡，患者對自己的睡眠缺乏真實(shí)感和感知能力，分不清睡眠狀態(tài)和清醒狀態(tài)。

     2.難以正常進(jìn)入睡眠：患者一到入睡時(shí)間就開始在床上翻來覆去，即使非常疲勞，大腦還是很興奮，控制不住的想事情，通常要在床上掙扎幾個(gè)小時(shí)才能入睡。

     3.多夢易醒：自覺夜間做夢很多，一入睡就開始做夢，外界有一點(diǎn)動靜就會驚醒，總是不能進(jìn)入深睡眠，安穩(wěn)的睡覺。早上很早就會醒來，比自己正常醒來的時(shí)間早1-3個(gè)小時(shí)，醒后很難再入睡。

     4.精神狀態(tài)白天差、晚上好：白天時(shí)精神不濟(jì)、困意上涌，做什么都無精打采，而一到睡覺時(shí)間，大腦就開始異常興奮和清醒，完全沒有睡意。

     5.睡眠不能消除疲勞感：感覺自己的睡眠時(shí)間充足，但還是覺得精神不濟(jì)、早上醒來時(shí)就感覺疲勞，一夜的休息沒有恢復(fù)過來，睡眠沒有質(zhì)量。

     當(dāng)然對于失眠頭痛者而言，并不是同時(shí)存在上述癥狀的，在不同的個(gè)體身上存在一定的差異，但造成其失眠頭痛的原因卻是具有一致性的，通過神光心理咨詢中心專家小組的臨床研究發(fā)現(xiàn)：失眠癥人產(chǎn)生失眠癥狀的共同原因是由于過度思慮所致，而這種過度思慮又與一定的人格特質(zhì)有關(guān)，這些人格特質(zhì)包括內(nèi)心特別要強(qiáng)、敏感、特別喜歡思考、特別是跟自己有關(guān)的事情都喜歡去把它想清楚、想明白、想透徹，都有一種完美心態(tài)，內(nèi)心也很壓抑，情緒易波動等，一旦遇到外界刺激就會導(dǎo)致心因性失眠，并伴發(fā)頭痛等癥狀。那么，遇到失眠頭痛怎么辦呢？

     對于相當(dāng)大部分人而言，真正當(dāng)然是藥物，這也是許多人的一種慣性思維，因?yàn)樵谒麄冮_來失眠是病，既然是病那就得上醫(yī)院就得吃藥，但藥物特別是鎮(zhèn)靜劑一類的藥物其副作用是不可小視的，所以很多都采用比較謹(jǐn)慎的態(tài)度，那么有沒有非藥物的調(diào)節(jié)方法呢？當(dāng)然也有如催眠療法、儀器療法等，這些療法的調(diào)節(jié)效果就遠(yuǎn)沒有藥物調(diào)節(jié)來得快，而且一般調(diào)節(jié)時(shí)間比較長，而且也難以達(dá)到徹底調(diào)節(jié)的效果，基于這種考慮，我們在找到失眠產(chǎn)生的深層次的原因的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，開始嘗試突破失眠的調(diào)節(jié)方法，通過多年的臨床實(shí)踐和摸索我們終于整合出一套專門用于失眠的心理調(diào)節(jié)方法——神光中心療法之失眠調(diào)節(jié)技術(shù)。

     如果您在嘗試了眾多失眠頭痛的方法或者說飽嘗了藥物調(diào)節(jié)的苦果后，還在苦苦尋找調(diào)節(jié)失眠頭痛的真正方法，神光中心療法之失眠調(diào)節(jié)技術(shù)將給您不一樣的體驗(yàn)！