失眠現(xiàn)象，廣泛存在于中老年人，時(shí)下一些年輕人由于工作和生活壓力也可能出現(xiàn)失眠癥狀，一般來(lái)說(shuō)，偶爾的失眠是一種正常的生理與心理現(xiàn)象，但如果長(zhǎng)期陷入失眠的困擾，那就不是一種簡(jiǎn)單的生理現(xiàn)象，其實(shí)，這已經(jīng)是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，從本質(zhì)上來(lái)講失眠就是神經(jīng)衰弱，只不過(guò)是神經(jīng)衰弱的一種俗稱。目前，關(guān)于失眠的原因從生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的角度都可以找到問(wèn)題的答案，但也并沒(méi)有統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，基礎(chǔ)這種情況關(guān)于失眠的調(diào)節(jié)方法有各式各樣，一般常用的調(diào)節(jié)方式有藥物、保健品、儀器、針灸、催眠等手段，這些方法對(duì)對(duì)調(diào)節(jié)失眠有一定的效果，但僅僅是緩解而無(wú)法從根本上解決失眠的根源問(wèn)題，那么到底什么樣的方法才是解決失眠的好辦法呢？

     要找到調(diào)節(jié)失眠的真正方法，首先必須搞清楚導(dǎo)致失眠的真正原因。我們?cè)陂L(zhǎng)期與神經(jīng)癥打交道的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)癥者中也有很多存在失眠現(xiàn)象，于是我們便開(kāi)始研究失眠與失眠的調(diào)節(jié)方法，通過(guò)對(duì)大量失眠個(gè)案的研究我們發(fā)現(xiàn)失眠的真正原因是思慮過(guò)度所致，有的人可能不太認(rèn)同這種說(shuō)法，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己什么都沒(méi)想，可就是睡不著，其實(shí)不是他們什么都沒(méi)想只是自己由于長(zhǎng)時(shí)間的情緒上的壓抑導(dǎo)致感知覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界的刺激反應(yīng)遲鈍，只是他們感覺(jué)不到而已，那么又是什么原因?qū)е挛覀兊倪^(guò)度思慮呢？這往往與某些人格特質(zhì)有關(guān)，通過(guò)分析我們發(fā)現(xiàn)失眠者都有如下特質(zhì)：內(nèi)心特別要強(qiáng)、敏感、凡是追求完美，也特別愛(ài)思考、尤其是與自己有關(guān)的事情都喜歡把它的來(lái)龍去脈都搞得一清二楚，否則就無(wú)法入睡，所以，一旦遇到外界刺激就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒狀態(tài)而導(dǎo)致失眠。

     上文中我們提到目前所使用的方法都只是在緩解失眠的表面癥狀，不可能解決導(dǎo)致失眠的根本性問(wèn)題，有些甚至還可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，那么有沒(méi)有一種既無(wú)任何副作用又能從根本上解決失眠的調(diào)節(jié)失眠的真正方法呢？

     帶著這樣的困惑我們神光心理咨詢中心的專(zhuān)家小組一直都在不懈努力中，經(jīng)過(guò)多年的臨床研究，終于功夫不負(fù)有心人，我們?cè)谡{(diào)節(jié)失眠的真正方法上終于取得了重大的突破，最終融合出一套能徹底調(diào)節(jié)失眠的真正方法——神光中心療法之“睡眠技術(shù)”，這套技術(shù)既不用任何藥物也不借助任何輔助器具，它有效地克服了現(xiàn)有諸多調(diào)節(jié)失眠的方法的不足，而且能通過(guò)純粹的心理調(diào)節(jié)技術(shù)就能到能達(dá)到徹底調(diào)節(jié)失眠的問(wèn)題，具有不復(fù)發(fā)、操作簡(jiǎn)單、方便、易學(xué)、無(wú)任何副作用等優(yōu)點(diǎn)，并在臨床實(shí)踐中已經(jīng)取得了非常理想的調(diào)節(jié)效果，這無(wú)疑是目前為止調(diào)節(jié)失眠的真正方法，無(wú)論您又多嚴(yán)重的失眠，只要您按我們的方法去練習(xí)，我們能讓您做到十分鐘內(nèi)想睡就睡的效果！如果您有相關(guān)的求助需要，歡迎您關(guān)注上海神光心理咨詢中心www.ooxlzx.com，我們將用我們的專(zhuān)業(yè)與真誠(chéng)竭誠(chéng)為您服務(wù)！