人在一夜失眠以后往往會(huì)全身乏力、胸悶頭痛，比連續(xù)工作了一夜還痛苦。

        第二天起來頭痛欲裂往往會(huì)影響人的正常工作和學(xué)習(xí)，那么，失眠頭痛怎么辦呢？

        “不就是頭痛嘛，吃一些頭痛藥就好了?！坝谑菫榱藴p緩頭痛的癥狀，不管三七二十一就吃止疼藥、感冒頭痛藥等。其實(shí)這樣是很危險(xiǎn)的，在不知道病因的情況下胡亂吃藥，不僅不會(huì)緩解頭痛，“是藥三分毒”，反而會(huì)使身體受到傷害。

        大家一定要清楚，失眠引起的頭痛只是一種精神疲憊的表現(xiàn)，如果你一夜都在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，那么大腦必定在不停的進(jìn)行思考，你在想盡一切辦法來讓自己入睡。腦神經(jīng)也一直處于緊崩狀態(tài)，一夜都沒有得到放松。到早上時(shí)，失眠者的腦神經(jīng)得以放松，頭就開始痛起來。就如同人體的四肢在過度運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)酸痛一樣。所以失眠頭痛不是病理性的，而一般的感冒頭痛藥是針對(duì)由生病引起的病理性頭痛，吃藥是沒有作用的。

        對(duì)于失眠頭痛怎么辦這個(gè)問題，一方面，需要先解決失眠問題。長(zhǎng)期失眠的危害不僅僅是頭痛這么簡(jiǎn)單，它會(huì)影響人體功能的整體運(yùn)作，危害各方面的人體健康。所以需要盡快尋找引起失眠的原因，然后使用正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。失眠問題得以解決的話，頭痛的癥狀也也就隨之消除了。另一方面，如果短期內(nèi)失眠問題不能調(diào)節(jié)，緩解失眠頭痛的辦法就是讓大腦得到放松，早起可以到戶外曬曬太陽(yáng)，散散步。不要一起床就在家里看書、看電視、上網(wǎng)或者從事需要大量腦力勞動(dòng)的工作。早上先讓大腦放松休息一段時(shí)間，一兩個(gè)小時(shí)候頭痛就會(huì)逐漸消除。而如果立刻用腦，頭痛的癥狀會(huì)伴隨你一整天。