對于老年人而言會出現(xiàn)更多的睡眠障礙問題，這是非常正常的心理現(xiàn)象，從某種意義上來說也是老年人必然出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，與其他群體的失眠的癥狀表現(xiàn)所不同的是老年人的失眠問題常常表現(xiàn)為入睡困難、失眠多夢、多夢易醒、醒后難以入睡等，若排除一些重大的生理疾病及藥物因素的作用，這往往與老年人自身的心理因素有很大關(guān)系，尤其是與失眠相關(guān)的一些人格特質(zhì)如過度思慮、愛胡思亂想、敏感多疑等有直接的關(guān)系。

        可我們看到的現(xiàn)實(shí)卻是很多老年人在面對失眠問題的時候更傾向于選擇服用藥物來解決失眠問題，也還些是在沒有任何醫(yī)囑的情況下盲目服用各類藥物，最終導(dǎo)致各種難以估量的嚴(yán)重后果，究其原因就在于沒有做到“對癥用藥”。

        對于老年人而言，最忌諱的就是盲目服用各類安眠鎮(zhèn)靜劑藥物，在通常情況下排除疾病和藥物因素的作用，老年人的失眠以心因性失眠為主，也就是藥物對緩解老年人的失眠可能會有一定的效果，但如果要想從根本上來解決老年人的失眠問題顯然靠藥物是解決不了問題的，更重要的是藥物調(diào)節(jié)的副作用是很多老年人難以承受的，稍后不慎很可能會誘發(fā)各類其他重大生理疾病并加劇老年人的衰老進(jìn)程。

        所以，對于老年人的失眠調(diào)節(jié)更多的還是需要從心理調(diào)節(jié)的角度入手，尤其是需要關(guān)注老年人的情緒問題，當(dāng)老年生活中的一些焦慮、抑郁、恐懼情緒被驅(qū)散時，老年人失眠的癥狀表現(xiàn)也自然會隨之減輕甚至消失，總之一句話：讓老年人感到真正快樂起來才是老年人失眠怎么調(diào)節(jié)的根本！