很多失眠癥患者認(rèn)為失眠不是病，不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害。其實(shí)長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響人體健康，使人的免疫力下降，使人易生病，同時(shí)還會(huì)使人的記憶力下降、思維能力降低、內(nèi)分泌紊亂、提前衰老等。所以不要小看了失眠問(wèn)題，下面就通過(guò)這個(gè)小測(cè)試來(lái)看看你的失眠是不是已經(jīng)引發(fā)為失眠癥了：

        1.你是否晚上總是很難進(jìn)入睡眠？

        2.你早上是否經(jīng)常很早就醒，然后就很難入睡？

        3.經(jīng)常睡到半夜也會(huì)醒來(lái)，醒后就再難入睡？

        4.早上起床以后是否沒(méi)有那種渾身輕松的感覺(jué)，反而覺(jué)得很疲勞？

        5.晚上失眠以后，第二天的工作就覺(jué)得很難完成，覺(jué)得精神不濟(jì)，難以集中注意力？

        6.白天總是脾氣暴躁，想發(fā)火？

        這六題中如果你有兩項(xiàng)以上選“是”，那么說(shuō)明失眠已經(jīng)影響了你的工作和生活，需要盡快進(jìn)行調(diào)節(jié)。