長期失眠的危害有：

        壓抑、焦慮、緊張、恐懼、頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐、多夢、厭世；

        坐立不安、入睡困難、睡眠障礙、精力不足、情緒低落、思維遲鈍、困倦疲乏、注意力不集中、記憶力減退、健忘、做事丟三落四、易激動、情緒波動大、自制力差等。

        長時間的失眠會導致：腦力易疲乏，工作和學習時間稍長，就感到頭脹、頭昏和頭痛，注意力不集中，掌握不住書里的中心內容，記憶差，學習活動效率下降，有力不從心感；腦力易興奮，回憶聯(lián)想增多，學習工作不專心，對光和噪聲敏感，易激惹；

        長時間的失眠還會導致：頭脹痛或緊張性頭痛，無固定部位，有惡心，無嘔吐，學習時頭痛加劇，如果情緒松弛或經過充分休息，頭痛明顯減輕；

        長時間的失眠會導致：內分泌失調、腸胃功能紊亂、植物神經功能紊亂等；還會導致心動過速，血壓波動，多汗，厭食，便秘，腹瀉，尿頻等；

        繼發(fā)性反應，過分關注自己的癥狀，產生疑病，焦慮不安，使癥狀惡化，形成惡性循環(huán)；睡眠障礙，出現(xiàn)入睡困難，難以睡熟，早醒，醒后不易再睡，夢多，惡夢等非?？鄲?。

        長時間的失眠會導致失眠者出現(xiàn)過度的緊張、恐懼情緒產生，如：看到黑天了就害怕、看到床就害怕、慢慢泛化到，一聽到睡覺、睡眠或是床就會很緊張、很恐懼、害怕、滿頭大汗、心慌；一想到睡覺、睡眠、床等詞語是就會很緊張、很恐懼、害怕、滿頭大汗、心慌；只要一聽到、想到或是看到跟睡覺有關的任何東西時，就會出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮、坐立不安、出虛汗、發(fā)抖等癥狀。

        以上簡單的介紹了失眠的危害，不過，不要擔心，如果您或是家人有以上問題，在長時間服藥無果的情況下，可以聯(lián)系我們，《神光中心療法》之失眠技術能夠在不用藥的情況下，在短時間內，還你一個美美的睡眠。

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