Q:我是三天兩頭都要失眠，感覺自己也沒想什么東西呀，到了晚上就來精神了，不過白天感覺很累，喜歡白天睡覺，現(xiàn)在也沒工作，就天天在家里，生活不是很規(guī)律，但是即使睡覺了也感覺睡不醒，腦袋昏沉沉的，都起不來，渾身乏力，我也知道白天睡著了晚上就麻煩了，但是白天我感覺好累啊，這種不規(guī)律的生活要怎么才能改變過來呢？

        A:這位朋友，您好！您的癥狀，我在《失眠的原因及調(diào)節(jié)方法》一文里面有詳細(xì)的談到過，您所謂的自己沒有感覺到自己在想東西，只能說明您沒有意識(shí)到自己在想東西，其實(shí)您的大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，只是超出了您的感知能力，您意識(shí)不到而已，就像我們長(zhǎng)說的超聲波，我們聽不到不能說明他沒有聲音，因?yàn)樗呀?jīng)超出我們的聽覺范圍；

        您的失眠已經(jīng)嚴(yán)重的影響到您的生活，生活不規(guī)律，每天腦袋都是昏沉沉的，渾身乏力，說明您的癥狀現(xiàn)在比較嚴(yán)重，在這樣的情況下，我建議您立即接受專業(yè)的調(diào)節(jié)，請(qǐng)專業(yè)的老師幫您找到您失眠的真正原因，對(duì)癥調(diào)節(jié)，徹底解決您的失眠，還一個(gè)健康的睡眠給您。

        祝好！