隨著人們工作壓力越來(lái)越大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也越來(lái)越大，人們的崗位競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越劇烈，人們的消費(fèi)水平正在逐漸上升，物價(jià)也在上漲，很多人碌碌無(wú)為了一輩子都只為了還個(gè)房子貸款，而有的人更是為了自己的一日三餐整天艱苦奮斗，大部分人都是去除掉必須花的錢財(cái)之后每個(gè)月只能存下一點(diǎn)點(diǎn)存款，雖然很殘酷，但這就是我國(guó)的社會(huì)現(xiàn)狀，所以人們的心理問(wèn)題出現(xiàn)率也越來(lái)越多，有的人心理有很嚴(yán)重的問(wèn)題，打算去看心理醫(yī)生。但是因?yàn)橐郧皼](méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷。所以便到網(wǎng)上去問(wèn)別人，應(yīng)該怎么看心理醫(yī)生呢？是到三甲醫(yī)院呢，還是到精神病院？收費(fèi)大概有多少呢？

 

我就為大家解答一下。大家在發(fā)現(xiàn)自己有心理問(wèn)題之后，真正是能夠先在網(wǎng)上找那些免費(fèi)的在線心理醫(yī)生咨詢一下，一來(lái)這些網(wǎng)上咨詢一般是免費(fèi)的，二來(lái)可以讓大家先了解下自己的心理健康情況或者確認(rèn)下自己的心理問(wèn)題，然后了解確認(rèn)了后再去一些比較有實(shí)力的心理咨詢機(jī)構(gòu)去找專業(yè)的高級(jí)心理醫(yī)生咨詢一下，比如上海神光心理咨詢中心就是一家有實(shí)力收費(fèi)還很實(shí)惠的心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢的時(shí)間一般不會(huì)太長(zhǎng)，不過(guò)在咨詢前大家應(yīng)該先整理一下自己遇到的問(wèn)題和調(diào)整下自己的情緒，以便能夠有條理并且清晰的向心理醫(yī)生介紹自己的情況，這不僅能夠更好地幫助心理醫(yī)生認(rèn)識(shí)到你的問(wèn)題所在也能有效的節(jié)約時(shí)間，要知道心理咨詢是按照時(shí)間來(lái)收費(fèi)的，這是怎么看心理醫(yī)生最重要的一點(diǎn)，大家可以放心，心理醫(yī)生會(huì)對(duì)大家講述的一切問(wèn)題保密的，所以大家為了能夠找到自身真正的病因，分析問(wèn)題的癥結(jié)所在，不要隱瞞自己的內(nèi)心一切想法，不管這些想法是否符合倫理道德或如何荒唐，不管是如何地好笑。這是非常重要的一點(diǎn)。

 

大家在向心理醫(yī)生敘述問(wèn)題時(shí)不要僅僅局限于問(wèn)題本身，而應(yīng)該包括家庭的基本情況、早期教育和幼年特別的經(jīng)歷、父母關(guān)系、父母和子女的關(guān)系、學(xué)校受教育情況、工作經(jīng)歷、婚姻狀況、經(jīng)濟(jì)來(lái)源、人際關(guān)系、社會(huì)成就等等社會(huì)情況，因?yàn)檫@些因素往往與人們自身的心理問(wèn)題具有復(fù)雜的因果關(guān)系。在大家向心理醫(yī)生傾訴完畢之后，應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)取醫(yī)生的分析并積極參入討論，共同制定一個(gè)解決問(wèn)題的行為方案，不要只顧自己說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，只把注意力放在過(guò)去的問(wèn)題上，心理咨詢不只是對(duì)過(guò)去問(wèn)題有個(gè)說(shuō)法，更重要的是要著眼于現(xiàn)在的適應(yīng)和預(yù)防未來(lái)更嚴(yán)重的發(fā)展。

 

大家對(duì)心理醫(yī)生布置的實(shí)踐作業(yè)也一定要認(rèn)真履行，任何心理問(wèn)題都必須靠當(dāng)事人自身的努力才有獲得解決的可能性，沉浸在原來(lái)問(wèn)題的泥坑中或躺在床上，是永遠(yuǎn)不能改變自己的。心理問(wèn)題大家也不能期望1-2次的咨詢就能解決，通常需要堅(jiān)持一定的療程才有顯效。當(dāng)就診過(guò)程中出現(xiàn)心理抗拒或移情反應(yīng)時(shí)更應(yīng)堅(jiān)持調(diào)節(jié)，這正表明克服心理障礙處于攻堅(jiān)的關(guān)鍵時(shí)刻?，F(xiàn)在大家應(yīng)該知道怎么看心理醫(yī)生了吧，而精神病院是那種心理已經(jīng)完全崩潰，只能靠藥物才能短期抑制或者靠暴力手段制服的精神病人應(yīng)該去的地方，大家雖然有點(diǎn)兒心理問(wèn)題但是都屬于正常的，還是屬于正常人的，所以不應(yīng)該去精神病院。