大家都知道人體缺少睡眠會(huì)影響身體健康，但對(duì)喜歡熬夜的年輕人來(lái)說(shuō)，缺少睡眠沒(méi)有什么大不了的，為了引起大家對(duì)健康、充足睡眠的重視，下面列舉了一些具體的失眠的危害：

        1.缺少睡眠會(huì)使人的抵抗力下降，從而容易引起感冒等疾病。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你一夜沒(méi)睡，早上走出家門(mén)時(shí)會(huì)感覺(jué)外面特別冷。因?yàn)槿梭w在夜間睡眠過(guò)程中，不僅是在休息，也是在為第二天的活動(dòng)儲(chǔ)存能量。而且，晚上血細(xì)胞會(huì)大量生成抗體抵抗外界的細(xì)菌的傾入。當(dāng)人一夜沒(méi)睡以后，人體的能量減少，抗體也在減少，這個(gè)時(shí)候如果受寒，就會(huì)引起感冒。

        2.使人腦變笨。缺少睡眠以后，人的臉色會(huì)憔悴不堪，同時(shí)記憶力下降、思維能力、判斷力都會(huì)下降，也就是說(shuō)，人的腦功能在下降

        3.長(zhǎng)期失眠會(huì)誘發(fā)人的心腦血管疾病，如高血壓、腦溢血、心臟病等。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠的人容易焦躁不安、情緒大起大落，人體一旦情緒高漲血壓就會(huì)升高，也可能引起心臟病等，這種情況在老年人當(dāng)中尤為普遍。有些老人在夜間忽然腦溢血、心臟病復(fù)發(fā)死亡，多半便是由于睡眠問(wèn)題。

        4.失眠可能導(dǎo)致癌細(xì)胞的病變。失眠后人體因?yàn)槿鄙偎叨挚沽ο陆?，人體內(nèi)某些細(xì)胞在外界環(huán)境刺激作用下就有可能發(fā)生癌變。同時(shí)失眠也會(huì)導(dǎo)致性腺功能的降低，使人體加速衰老

        5.長(zhǎng)期失眠會(huì)帶來(lái)焦躁、抑郁的負(fù)面情緒體驗(yàn)，有可能引起抑郁癥、焦慮癥等心理問(wèn)題，失眠的危害的另一方面就是給生活、工作帶來(lái)了嚴(yán)重的影響。晚上沒(méi)有辦法入睡的人在白天會(huì)無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍、而且脾氣特別大，這樣一個(gè)狀態(tài)如何好好工作？在家里時(shí)，家庭成員往往成了他的出氣筒，為了讓他能睡好覺(jué)，一家人都變得心驚膽戰(zhàn)。

        需要指出的是，多數(shù)情況下，長(zhǎng)期失眠是一種心理問(wèn)題。因?yàn)楹苌儆腥税咽邌?wèn)題當(dāng)做身體疾病來(lái)對(duì)待，更少人會(huì)選擇看心理醫(yī)生，所以失眠問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最后形成了神經(jīng)癥。