青少年時期正值個體生理和智力發(fā)育的黃金時期，除了需要補充足夠的營養(yǎng)和參加適度的體育鍛煉外，保證充足的睡眠是也必可少的條件。但由于各種各樣的原因，在青少年時期很多青少年沒有得到足夠的睡眠以致對其正常的生長發(fā)育產(chǎn)生了影響，可見，睡眠問題不僅是中老年需要關(guān)注的健康問題，也是青少年需要關(guān)注的發(fā)育和發(fā)展問題。

        睡眠作為人體的一項基本生理需要，除了是個體恢復(fù)正常的生理機能所必須完成的活動外，還是促進(jìn)個體生長和發(fā)育所必須完成的任務(wù)，特別是對于青少年而言，顯得尤為重要，當(dāng)青少年出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙時，其體內(nèi)的新陳代謝及生化物質(zhì)的分泌會明顯地受到影響，不僅會影響到其正常的生理發(fā)育，還會影響到其心理發(fā)展，尤其是智力因素及情緒的形成。

        所以，失眠對青少年而言也是其生長發(fā)育過程中的“大事”，對于失眠的危害也可以低估，與中老年失眠不同的是，只要養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，失眠是不會來干擾其日常生活的。