美國(guó)真正的人本主義心理學(xué)家馬斯洛在其需要層次理論中就將睡眠需要列為人類的最本能的一種生理需要，在生活不是也有人說(shuō)可以做到三天不吃飯，但誰(shuí)也不能保證三天不睡覺(jué)嗎？我們也聽(tīng)過(guò)個(gè)別網(wǎng)癮少年猝死網(wǎng)吧的消息，這些都是缺乏必要的睡眠所導(dǎo)致的惡果，還有在審訊中經(jīng)常用到的通過(guò)剝奪睡眠的方法來(lái)摧毀嫌疑犯的意志的做法都足以證明睡眠對(duì)一個(gè)人維系正常的生理機(jī)能的重要性，當(dāng)聯(lián)想到這些時(shí)你還能說(shuō)失眠問(wèn)題是不值一提的“小事”嗎？

         當(dāng)然，對(duì)于很多精力充沛的年輕人而言，偶爾的失眠也不會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生太大的影響，也是非常正常的現(xiàn)象，但經(jīng)常性失眠多夢(mèng)則可能會(huì)對(duì)人的精神狀態(tài)產(chǎn)生一些不利影響，尤其是對(duì)中老年人的危害真正，不管失眠的癥狀表現(xiàn)如何，也不管失眠的癥狀的原因何在，失眠對(duì)人的身心健康的影響是必然存在的，在臨床癥狀上常常表現(xiàn)為心境抑郁、入睡困難、記憶力減退、注意力分散及性情急躁、易怒等，長(zhǎng)期的失眠還會(huì)出現(xiàn)不同程度的軀體癥狀反應(yīng)如頭暈耳鳴、厭食、多汗等，由此對(duì)日常生活的影響輕則表現(xiàn)為影響個(gè)體的精神狀態(tài)，重則會(huì)誘發(fā)一些相關(guān)心理或生理疾病，還有可能釀成一些工傷事故或交通事故等。

         所以，失眠問(wèn)題絕不是一件不值一提的小事，特別是對(duì)于時(shí)下習(xí)慣于過(guò)夜生活的年輕人更要引起足夠的重視。