抑郁癥是當(dāng)今社會一種常見的心理疾病，它廣泛存在于各類人群中，一般以中、輕度抑郁癥為主，重度抑郁癥患者有明顯的自殺意圖和行為，目前關(guān)于抑郁癥的發(fā)病機(jī)制尚沒有明確的定論，一般認(rèn)為與遺傳、環(huán)境及性格有關(guān)。

     上個(gè)世紀(jì)70年代，認(rèn)知心理學(xué)代表人物貝克曾針對抑郁癥患者進(jìn)行了調(diào)查和深入的研究，發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者的認(rèn)知都存在紊亂的現(xiàn)象，他們對事物的認(rèn)知比起常人則有著明顯的差異。

     抑郁癥患者常用一種非邏輯性的、消極的方式進(jìn)行思考，可歸類為以下六類：

     1.非此及彼的真正化思想：抑郁癥患者常用一種非此即彼，非黑即白的方式來看待自己的所做的每一件事，如果成功了，那么自己很真正，如果失敗了，那么自己很愚蠢。這是一種相當(dāng)于完美主義的思考方式，如果我們每件事都以這種方式來界定，那么必定很遭遇很多苦惱。

     2.過于概括的思想：抑郁癥患者總是習(xí)慣把一件事的失敗夸大為自己的完全失敗，或者一個(gè)領(lǐng)域的無能等，而從不去追究錯(cuò)誤背后的原因，比如患者因?yàn)橐淮蔚墓ぷ髅嬖囀。屯耆艞壢フ夜ぷ?，認(rèn)為不會有公司愿意錄用自己。

     3.思想過濾：如果我們看待事物時(shí)永遠(yuǎn)只選擇一個(gè)點(diǎn)，而且是消極的點(diǎn)，那么我們對任何事的看法就是消極的。抑郁癥患者就是選用的這樣的視角，有時(shí)，即使是一件中性的事件，經(jīng)他們視角的過濾，也會變成一件負(fù)面事件。

     4.情緒推理：抑郁癥患者常會因?yàn)樽约旱那榫w決定自己所做的事的正確性，判定自己的價(jià)值等，如“我不喜歡你，所以你是一個(gè)傷害過我的人”、“我一想起要去工作就煩悶，所以我不適合參加任何工作”等。

     5.應(yīng)該要求：抑郁癥患者常會給自己提出各種各樣的要求，以“應(yīng)該”為開頭，認(rèn)為自己應(yīng)該這樣，或者應(yīng)該那樣，但這樣的要求常讓自己的生活壓力不斷加大，那么抑郁自然就會產(chǎn)生。

     6.歸己化：他們常有一種過于強(qiáng)烈的責(zé)任感，或者說是過于勇于承擔(dān)責(zé)任，把身邊發(fā)生的所有負(fù)面事件都?xì)w結(jié)到自己頭上，然后自責(zé)自罪，非常痛苦。但其實(shí)生活中，他們所認(rèn)為的有罪事件，并沒有人直接去把某件事的責(zé)任歸結(jié)到他們身上，他們只是自己承擔(dān)病痛苦著。