產(chǎn)后抑郁是女性在分娩后最易發(fā)生的一類抑郁癥狀，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一種正常的心理反應(yīng)，隨著產(chǎn)后的自我調(diào)理和日常家庭護(hù)理，會(huì)漸漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，但對(duì)于部分產(chǎn)婦而言，可能演變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁癥，那么如何有效地預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生呢？

 

     心理專家給出了如下幾點(diǎn)建議：

 

     一是家人要積極協(xié)助產(chǎn)婦做好醫(yī)院的調(diào)節(jié)與護(hù)理工作。對(duì)于某些重度產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦而言，可能需要借助藥物的手段才能幫助其達(dá)到康復(fù)的效果，在這點(diǎn)上并非所有的產(chǎn)婦都能積極配合醫(yī)院的工作，有些還可能因?yàn)榉置涠剐郧榇笞?，此時(shí)需要家人耐心地向產(chǎn)婦解釋服藥的目的，給予其心理上的安慰，消除其恐懼心理。

 

     二是適時(shí)實(shí)施心理護(hù)理。積極開(kāi)展產(chǎn)后心理保健，多了解產(chǎn)婦的有關(guān)情況，針對(duì)不同的具體情況，制定個(gè)性化的心理保健方案，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下由產(chǎn)婦家人負(fù)責(zé)實(shí)施，特別是對(duì)于有既往病史尤其是抑郁癥史的產(chǎn)婦更要引起高度重視，必要時(shí)可尋求心理科和精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助。

 

     三是要積極關(guān)注產(chǎn)婦的身心變化，及時(shí)處理某些先兆癥狀。相關(guān)研究顯示，產(chǎn)后6周是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期，對(duì)于一些心理脆弱、依賴性強(qiáng)的產(chǎn)婦，更要予以關(guān)注，通常情況下產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生都會(huì)有某些先兆癥狀，可以通過(guò)這些先兆癥狀提前采取相關(guān)預(yù)防措施真正可能避免產(chǎn)生抑郁癥的發(fā)生。

 

     四是要為產(chǎn)婦提供舒適的休養(yǎng)環(huán)境，及時(shí)做好心理保健。對(duì)于有抑郁癥傾向的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，抑郁狀態(tài)常常使其無(wú)法控制個(gè)人情緒，易表現(xiàn)出喜怒無(wú)常的情況，甚至?xí)a(chǎn)生強(qiáng)烈的無(wú)助感，偶爾還會(huì)有厭世、自殺的沖動(dòng)，所以，作為家人對(duì)其異常的情緒反應(yīng)要表示理解，也不妨通過(guò)積極的言語(yǔ)暗示幫助其宣泄某些不良的負(fù)性情緒，這都有助源緩解其焦慮煩躁心理和抑郁情緒。

 

     總之，產(chǎn)后抑郁的發(fā)生是部分女性在產(chǎn)后出現(xiàn)的某類綜合癥狀反應(yīng)，如果調(diào)理得當(dāng)，對(duì)自身身心及嬰兒都不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，但如果沒(méi)有做好早期心理干預(yù)和產(chǎn)后護(hù)理，則可能是問(wèn)題復(fù)雜化，所以，對(duì)于產(chǎn)婦家屬而言，做好產(chǎn)后心理保健工作是非常有必要的。