2月7日臺灣“中央社”一則“英國陰雨連綿企鵝心情糟，保育員喂藥抗抑郁”的報(bào)道紅透網(wǎng)絡(luò)，原來英國英格蘭連續(xù)數(shù)周陰雨強(qiáng)風(fēng)，士嘉堡海洋中心人員見企鵝心情很沮喪，擔(dān)心企鵝心情變差，所以趕忙喂藥抗抑郁，希望它們高興一點(diǎn)。據(jù)中國氣象臺報(bào)道，上海最近一周都是陰雨天氣，連綿的春雨是否也讓你的心情變差了呢？人的心情真的受天氣的影響嗎？

 

1.心情與空氣的濕度、氣壓等因素有關(guān)

 

亞伯達(dá)大學(xué)的沃斯教授通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，濕度和氣壓會影響專注度，數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，高濕度或低氣壓，讓人不能很好地集中精神；同時(shí)，濕度對自信以及對自我的關(guān)注度有影響，低濕度更有助于我們保持自信狀態(tài)，高濕度則使人無法集中精神、無法保持自信心態(tài)、降低對自我的關(guān)注度。沃斯教授關(guān)于空氣濕度和氣壓的研究也許能很好地說明為何雨天會讓人心情差、抑郁。

 

2.陽光可以調(diào)節(jié)心情

 

還有研究指出，陽光可以使人擺脫疲憊困倦、給人活力，陽光對調(diào)節(jié)疲憊感有積極作用。用生理心理學(xué)觀點(diǎn)來解釋，當(dāng)陽光照射到我們身上時(shí)，皮膚會產(chǎn)生維他命D3，而維他命D3會促進(jìn)大腦產(chǎn)生越來越多的血清素，血清素的作用就是促進(jìn)睡眠，讓人感到愉悅和放松。然而，如果陽光照射時(shí)間不足，會讓人變得多疑、焦慮。需要特別說明的是，當(dāng)雨天光線陰暗沒有太陽照射時(shí)，黑暗也會促進(jìn)大腦分泌松果體使人昏昏欲睡，但這種是睡眠并不能調(diào)節(jié)情緒，相反，昏睡后醒來會讓人疲憊不堪。

 

3.你是SAD患者嗎？

 

SAD是季節(jié)性情緒失調(diào)的簡稱，又被稱為“冬季憂郁癥”，通常發(fā)生于秋季末和冬季的一種感情的或者情緒的失調(diào)，大多數(shù)的SAD患者在一年的大部分時(shí)間都有良好的健康狀態(tài)，但在白天越來越短、黑夜越來越長的季節(jié)會出現(xiàn)憂郁癥狀，也有部分喜冬厭夏的患者。天氣對絕大多數(shù)人的影響是微乎其微的，不會造成太大困擾，但對于SAD患者來說，天氣的變化會使他們變得憂郁、犯困、沒精神、體重增加，或者出現(xiàn)與抑郁癥相反的癥狀：煩躁、易怒、焦慮、失眠、坐立不安、情緒失控等。

 

也許真的是天氣變化影響了我們的心情，但對大多數(shù)人來說只是暫時(shí)的、微小的，不要讓壞天氣左右了我們的心情，總之，多曬曬太陽是好事！