海波：對了，還有一種催眠療法，您怎么看？

心靈之約：催眠只是一種調(diào)節(jié)技術(shù)，跟行為療法、認知療法等都一樣，就是一種心理調(diào)節(jié)技術(shù)，沒有大的區(qū)別 您們不要把催眠神化了。

知了：什么是行為療法，認知療法？

心靈之約：這其實也是很多心理咨詢是調(diào)節(jié)抑郁癥的手段，認知療法，他們覺得是您的認知出了問題，所以必須改變您的認知，才能改變您的看法，但是他們都忽視一個問題，我剛才談到有抑郁的朋友，都是善于思考的朋友，他們對自己的問題思考的很透徹，道理他們都懂，都明白。

海波：對。

心靈之約：他們痛苦的是，自己什么都懂，什么都明白，但是自己做不到，自己控制不住自己要那么去想，那么去做。這樣認知療法應(yīng)該說調(diào)節(jié)抑郁癥是失敗的！

丁香雨巷：想的鉆牛角尖了，呵呵！

心靈之約：所以認知療法也可以說作用很小。那么現(xiàn)在說了這么多，抑郁的原因也找到了，藥物、石膏、電擊、催眠、認知等療法等都分析了，那么抑郁癥應(yīng)該怎樣去調(diào)節(jié)呢？ 我們首先要做的是：首先要釋放自己過分壓抑的情緒；再來釋放自己內(nèi)心的那股憤怒，讓您焦慮、緊張的心情徹底平靜下來。

知了：為什么會憤怒？

心靈之約：知了，憤怒每個人的形成原因不一樣，一般是環(huán)境造成的。

鱷魚：心靈之約，我的一個朋友也是抑郁癥，在看了您現(xiàn)在的講述的內(nèi)容后突然感到很不安，想用手扒開心一樣，怎么回事??？

心靈之約：那是因為我說的觸及到了他的內(nèi)心深處，就像被人一下子看透了，同時一下子又被人理解了的矛盾心理所造成的。

鱷魚：但是我看了您的講述后我心里好受多了？

心靈之約：那是因為您明白了自己的問題的真正原因，就像平常在思考一個問題，您冥思苦想終于找到答案了一樣的感覺。

知了：為什么心里的情緒一定憤怒？而不是失望這些。

心靈之約：因為您的無力感。要知道、要強、喜歡思考、完美、是我們很好的特質(zhì)，但是，我們過了頭，超出來這個度，所以，就造成了我們的困惑。

海波：對。

心靈之約：我們要做的是要修復(fù)這個度，最后才是最重要的，最后要來幫您徹底恢復(fù)您的自信，只有這樣表里兼治抑郁癥才能徹底調(diào)節(jié)。這個度是最難掌握的，只有通過恢復(fù)了自信才能真正達到。有很多朋友的抑郁癥，被各種各樣的方法或是經(jīng)自我調(diào)節(jié)后，感覺到基本上康復(fù)了，但是，沒想到一遇到刺激，就再次反復(fù)，而且反復(fù)的力度比上次的還嚴重，這是為什么呢？這就是，沒有恢復(fù)自信所產(chǎn)生的困惑。因為沒有恢復(fù)自信，壓抑還是隨時都會產(chǎn)生，因為沒有恢復(fù)自信他還是沒有真正接納自己，壓抑還時會慢慢的產(chǎn)生，遇到刺激，就會復(fù)發(fā)。就像一個吸煙者復(fù)吸一樣。而恢復(fù)自信目前據(jù)我所知，這個課題只有我們上海神光心理咨詢中心突破了，所以，目前我們是真正一個敢說能夠徹底調(diào)節(jié)抑郁癥的公司。

丁香雨巷：對，很反復(fù)的。那么您們是怎樣調(diào)節(jié)的呢？

心靈之約：現(xiàn)在您們明白了嗎？我現(xiàn)在簡單的介紹一下我們調(diào)節(jié)抑郁癥的流程，我們調(diào)節(jié)抑郁癥使用的是我們中心的《神光中心療法》，有條件的朋友可以進我們公司的網(wǎng)站去看看《神光中心療法》簡介；

我們的具體操作是：首先跟您有一個長談，要找到您抑郁癥的深層次問題，那就是不自信是根源，然后圍繞這個中心制定出詳細的調(diào)節(jié)計劃，在開始實施， 這是真正步。

第二步就是傳授予您調(diào)節(jié)技術(shù)。如：您現(xiàn)在很壓抑，我們的《神光中心療法》里面有一個專門釋放壓抑的情緒的技術(shù)，我們會把它傳授與您，您按照這個練習(xí)，您的壓抑的情緒就會自然消失。如：您很緊張、焦慮、我們會有一個非常好的技術(shù)傳授與您、它就是專門解決您緊張、焦慮、恐懼的情緒的，還有您喜歡胡思亂想、注意力很難集中、我們也有相對應(yīng)的技術(shù)來修復(fù)。過分的要強、敏感、在乎他人看法等我們都有相對應(yīng)的技術(shù)來修復(fù)。等到您的表面問題解決得差不多了，我們就會來幫您找回您的安全感，恢復(fù)您的自信。因為，我們的《神光中心療法》里面有一個技術(shù)是專門恢復(fù)您的自信的。如果您們周圍有比較好的咨詢師，我支持您們?nèi)ジ麄兘涣饕幌拢绻湃挝覀児?，也可以接受我們的調(diào)節(jié)，抑郁癥如果沒有形成對藥物的依賴的話，一般4-5個月就能完全康復(fù)。可以簽訂調(diào)節(jié)協(xié)議，治不好按照協(xié)議退款。

丁香雨巷：太好了！

痛苦：我終于找到希望了！