抑郁癥患者并不是每時(shí)每刻都會(huì)有抑郁癥狀發(fā)作，抑郁癥發(fā)作之前往往會(huì)由某件事誘發(fā)，誘發(fā)事件一般為創(chuàng)傷性事件，或是能觸發(fā)患者本人焦慮情緒的事件。當(dāng)抑郁癥患者遭受挫折、創(chuàng)傷的打擊時(shí)，身邊的親朋好友多會(huì)主動(dòng)地進(jìn)行安慰，安慰的時(shí)候往往可能做出一些不太合適的舉動(dòng)，致使患者情緒更加激動(dòng)或是更加低落，甚至拒絕、反抗，也有一同沉默的局面，本是好心卻沒得到好的效果。抑郁癥患者已經(jīng)屬于心理異常人群，他們思考某些事情的方式也與常人產(chǎn)生差異，所以，使用原有的安慰方式也可能產(chǎn)生反效果。那么當(dāng)我們面對抑郁癥患者受到打擊情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該如何安慰呢？

        當(dāng)你試圖安慰受到挫折的患者時(shí)，請記住你正在扮演一個(gè)支持他、幫助他的角色，應(yīng)該將注意力集中在緩解對方的情緒上，而不是及時(shí)抒發(fā)自己的情緒。有的人在安慰人的時(shí)候，會(huì)自然而然的以對方的不幸引出自己的不幸，然后說“我當(dāng)時(shí)也是這樣，然后我都快崩潰了，咽不下一口飯”之類的話，不知覺中將錯(cuò)誤的情緒發(fā)泄方式交給了患者。想要表達(dá)共情，可以這樣說“我曾經(jīng)也經(jīng)歷了類似的情況，所以你的心情我非常理解”。

        抑郁癥患者經(jīng)歷創(chuàng)傷之后，會(huì)有比平常人更長的一段時(shí)間處于悲痛中，有的會(huì)反復(fù)跟親友訴說自己的感情和思念，有的則完全相反的將自己關(guān)起來不愿接觸任何人和事。聽到患者反復(fù)訴說的情況下，不要急于打斷他們，對他們的訴苦給予理解，如果患者總是反復(fù)訴說個(gè)不停，可以試圖轉(zhuǎn)移他的注意力，或是提示他你將要做別的事情了下次再談。對于一直自閉沉默的患者，可以給予輕拍肩膀、擁抱等肢體安慰，避免用過多的言語刺激他，且要警惕他是否有異常舉動(dòng)，例如自殺舉動(dòng)。

        有的抑郁癥患者是身患重病或是絕癥之后才引發(fā)的，親友想要表達(dá)關(guān)心感覺異常困難，關(guān)心過度可能讓患者覺得自己“命不久矣”，關(guān)心不足又會(huì)讓患者覺得非常失落，也不利于病情。對于身患重癥的抑郁癥患者，應(yīng)該表達(dá)一些實(shí)際的關(guān)心，而不是用一句“總會(huì)好的”來概括，可以時(shí)常陪伴在患者身旁，與他聊天，詢問他的感受以及需要什么樣的幫助，也可以給他一個(gè)擁抱，或是輕輕握住他的手，這樣的安慰勝過所有好聽的話。