從前有一個很有錢的商人，他的錢可以買到很多世人都想要的東西，可是他發(fā)現(xiàn)生活一點也不令他開心，每天都抑郁寡歡。商人猜測自己得了憂郁癥。于是他決定尋找調(diào)節(jié)憂郁癥的醫(yī)生。有一天到一個海濱城市時，聽說這里有一個很出名的心理醫(yī)生，于是趕緊去就診。

        心理醫(yī)生聽他說完自己的問題后就給了他三服藥，告訴他藥很有效，但是必須到海邊沙灘上才能打開服用。

        第二天陽光明媚，海邊的風吹得人很舒服。商人把藥打開，里面只有一個紙條，寫著：“躺在沙灘上曬半個小時太陽。” 商人雖然不解，但還是照做了。很奇怪，商人一開始還在為自己的事情悲傷煩惱，但過了一段時間后，他聽著海鳥的叫聲、輪船的汽笛聲、海水拍打沙灘的聲音、海風吹過的聲音……心情竟然慢慢平靜下來，他開始享受著海邊的陽光沐浴，一直到躺了好幾個小時才離開。

        第二天再來到海灘時，商人發(fā)現(xiàn)第二服藥依然是一張紙條：“放生四條擱淺在海灘上的小魚。”將一條小魚放生到海里以后，商人發(fā)現(xiàn)，那些小魚都有很強的生命力，一會兒就活蹦亂跳的游遠了。這一天商人就在不斷將擱淺的小魚送回海水中度過，他感覺到無窮的樂趣，一點也沒有表現(xiàn)出抑郁癥的癥狀。

        第三服藥的紙條上寫的是：“把你的煩惱都寫在海灘上。”于是商人用樹枝在沙灘上寫下：夫妻感情冷淡、孩子叛逆不聽話、生意也越來越不好做……寫了很多以后，商人直起腰來看著沙灘上羅列著的“煩惱”，這時海水忽然涌上來，漫過沙灘，當海水退下時，沙塘上又恢復了平整，什么也沒留下，仿佛什么事都沒有發(fā)生過。

        而商人的煩惱連同憂郁癥也似乎隨著海水慢慢退去了。

        其實這三貼調(diào)節(jié)抑郁癥的藥就是：放松自己、付出你的愛以及在時間中等待傷痛過去。