輕度抑郁是指程度還比較輕的抑郁癥，也是抑郁癥癥狀的初期，它指患者持續(xù)多天的心情低落，常伴有軀體不適或者睡眠和飲食的障礙。專家指出，如果在最近一段時(shí)間內(nèi)遇到以下多項(xiàng)的生活事件，就可能引發(fā)輕度抑郁癥：

     1.最近很長時(shí)間內(nèi)都承受較大的心理壓力，如工作上持續(xù)不斷的壓力，現(xiàn)今社會(huì)上銷售行業(yè)或者高層管理人員或者IT人士，每天都要承受較大的工作壓力；或者是面臨高考，研究生考試等的學(xué)習(xí)壓力；也可能是來自家庭成員的壓力，比如孩子的教育問題等。

     2.出現(xiàn)了與人相處的不愉快交際關(guān)系問題，如與公司人員的不愉快爭吵，與戀人的爭吵或更嚴(yán)重的失戀等問題。

     3.面臨經(jīng)濟(jì)的壓力，如遇到買房或者家屬治病等急需用錢的事件。

     4.遭遇突發(fā)的重要物件或人物的喪失，如遇到重大自然災(zāi)害導(dǎo)致房屋倒塌，或者戀人分手，親人離世等的突然發(fā)生

     5.受到某個(gè)事件或者人物、影視劇等的影響而產(chǎn)生悲觀厭世的想法。

     6.因?yàn)槟臣露宰鹦脑獾絺?，或者患者的自尊心一貫較強(qiáng)。

     7.在處理某些問題時(shí)感覺自己總是不能做好，感覺自己能力不夠，從而自卑和情緒低落。

     8.最近無節(jié)制地喝酒或其他藥物濫用，包括安眠藥、咖啡因、毒品等。

     9.身體上因生病而長期感受到難受和不適，患者對自己的病情可能了解也可能并不知情，軀體不適感給患者的情緒帶來很大的影響，如無力感，焦躁感，以及敏感多疑。如果長期下去不到醫(yī)院檢查身體狀況，就有可能導(dǎo)致軀體疾病和輕度抑郁癥的并發(fā)。