抑郁癥是最為常見(jiàn)的心理疾病之一，其發(fā)病率約為11%，也有人形象地將其稱(chēng)之為“心靈的感冒”，事實(shí)上每個(gè)人都有可能患抑郁癥，它就像患感冒一樣正常，問(wèn)題是如何正確地看待抑郁癥？

     中國(guó)人的心理健康觀念比較淡薄，對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)也基本上還停留在生理健康的層次上，隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步和發(fā)展，這種觀念也需要被不斷打破，如果您或者您的親人患上了抑郁癥，也不要覺(jué)得低人一等或見(jiàn)不得人，這是一種非常常見(jiàn)的心理疾病，從某種意義上來(lái)說(shuō)，患抑郁癥的人都有自己非常真正的一面，只是要懂得如何來(lái)平衡自己的內(nèi)心。

     有人一聽(tīng)到“抑郁癥”就會(huì)心生恐懼，認(rèn)為這是精神疾病上的絕癥，事實(shí)上并非如此，這也是一種在非理性狀態(tài)下的非理性想法，所有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥并最終康復(fù)的人回想自己原來(lái)的感覺(jué)，都會(huì)覺(jué)得好笑，所以，如果你抑郁了，就告訴自己我的情緒感冒了，我的情緒正在發(fā)燒，還會(huì)打噴嚏，現(xiàn)在很痛苦，但只要吃點(diǎn)藥就好了。事實(shí)也正是如此，只不過(guò)抑郁可不像感冒那樣可以做都藥到病除，那需要時(shí)間，可能還是很長(zhǎng)一段時(shí)間，所以當(dāng)您被抑郁所困擾時(shí)絕不能心急，而要有所心理準(zhǔn)備，給自己一個(gè)調(diào)理的時(shí)間，尤其不能盲目地為自己貼上很多標(biāo)簽。總之，抑郁癥會(huì)給我們正常的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來(lái)一些苦惱或困惑，有時(shí)還可能對(duì)正常的社會(huì)功能帶來(lái)一定的損害，但另一方面也可能還是一件好事，它可以讓你更深刻的思考和反省自己，能讓你達(dá)到以往多達(dá)不到的境界。

     所以，如果您抑郁了，不一定總是不幸的，塞翁失馬，焉知禍福？您需要做的只是好好調(diào)整自己的心態(tài)，也許還能給您帶來(lái)不一樣的人生體驗(yàn)！必要的時(shí)候可以求助于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行抑郁癥咨詢(xún)。