長期以來，因為生活在自己的世界里，再加上家庭的壓抑，讓我心里，漸漸地少了溫暖的感覺，溫暖是什么？溫暖是愛，愛是能量，世界萬物都是能量，而我心里已經(jīng)沒有什么能量了。沒有能量，就會沒有安全感，因為覺得沒有支持，人是群居動物，在心里，你把自己定義為一個人了，而你偏偏有還不是很有能力的話，你就會害怕，因為你沒有了群體的感覺，你沒有集體的感覺，恐懼癥都沒有集體的感覺，在內(nèi)心的潛意識里，你一定是把自己定義為一個人的，你的心里已經(jīng)沒有能量了，就會不想做任何事，不想生活，這會進一步導致自閉，你會覺得這樣不好，因為你對自己要求很高，你追求完美，于是你感覺內(nèi)心不好受，于是你感覺痛苦，慢慢導致你的挫敗感，自信就沒有了?？謶职Y的人心門都是緊緊關閉的。那么，說了這么多，你為什么恐懼？

     你明白嗎？恐懼癥不是你想的性格問題那么簡單。

     那他的根源是什么呢，它的根源是你的內(nèi)心，你的內(nèi)心沒有愛的能量了，沒有溫暖的感覺，這是根源。那為什么很多人同樣沒有溫暖的感覺，可是卻沒有恐懼癥呢，舉個例子，沒有溫暖，就像是干柴，干柴沒有火是不能燃燒起來的，恐懼癥患者一般都有以下特點：愛思考、敏感、愛追求完美、在意他人對自己的看法、內(nèi)向、放不開、心門緊閉、愛面子、容易消極思考、受暗示性強、家庭因素.......每一個條件就像是火星，你數(shù)數(shù)，你有多少火星了？星星之火，可以燎原，火星夠了，火，也就有了，于是，干柴就這樣燃燒起來了，你真正次無意識地出現(xiàn)了從來沒有的緊張反應，你感到難堪，并馬上試圖掩飾，從此，你進入了一個可怕的惡性循環(huán)，下一次遇到差不多的環(huán)境、狀況時，你會想起上次痛苦的經(jīng)歷，你開始擔心自己這次會重復上次的“錯誤”，你認為你不應該有那種反應，你覺得很難堪，很沒面子，于是你開始緊張，當你害怕的對象看你時，你就會害怕這個人看出你緊張，所以你就再次出現(xiàn)了緊張反應！從此你慢慢知道自己只要別人一看自己就會緊張，然后每次你潛意識里覺得可能會發(fā)生別人看你這種情況時，你心里的一套自動保護機制就會發(fā)揮作用，用緊張、恐懼來提醒你“危險”的存在！但是你越緊張就會越給自己這種消極暗示，你就會更加緊張，當你緊張的對象看你時，你的緊張就像決堤的洪水一樣，以你無法用意志控制的、迅雷不及掩耳之勢，爆發(fā)了！于是你感到難堪，騙騙你又是愛面子的人，你習慣消極思考，你在意別人對自己的看法，你用消極的思維暗示自己：這個人一定看到我的緊張了!他一定在嘲笑我！糟了！我以后該怎么面對他！我的形象一定完了！......你的大腦會記住你的痛苦，它會把讓你痛苦的一切事物定義為“危險”，于是，在下次你的大腦感覺要再次經(jīng)歷這種危險時，它就會用緊張、恐懼來提醒你......于是，恐懼不斷爆發(fā)，到后來對象慢慢泛化，因為你在潛意識里給了自己一種消極暗示：只要別人一看我，我就會緊張，于是，在很多情況下，對很多很多的人，幾乎是所有人，你都緊張了！于是你陷入了無法自拔的痛苦！你又開始抑郁了，甚至自閉了。

     不用說了，大家經(jīng)歷過的，都飽嘗它的痛苦，感覺自己就像是個廢人，是不，下面我們來分析分析我們?yōu)槭裁催@么注重他人對我們的看法，我現(xiàn)在想把自己的心得，整理下來，我怕忘記了，希望能對恐懼癥的朋友們，有所幫助?。?/p>