有人說(shuō)恐懼癥是因?yàn)槲覀兛謶职Y朋友的大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)了問(wèn)題；也有人說(shuō)是我們恐懼癥朋友的血漿出了問(wèn)題，還有人說(shuō)是我們恐懼癥朋友大腦里多了某種物質(zhì)，更有人說(shuō)是我們恐懼癥朋友的認(rèn)知出了問(wèn)題；真的是這些原因才導(dǎo)致我們恐懼癥的產(chǎn)生嗎？ 

 

     在實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是廣場(chǎng)恐懼癥、對(duì)視恐懼癥、強(qiáng)迫癥恐懼癥、幽閉恐懼癥、密集恐懼癥、社交恐懼癥還是恐犬癥（狗或是被狗咬后）、恐艾癥（艾滋?。┑龋紝儆诳謶职Y的一種，只是它的外在表現(xiàn)形式不一樣而已，而深層次的問(wèn)題基本相同；那么，深層次的問(wèn)題是什么呢？ 

 

     我們《上海神光心理咨詢(xún)中心》恐懼癥專(zhuān)家小組，經(jīng)過(guò)了10多年的臨床觀察和研究，排除了恐懼癥是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致的，發(fā)現(xiàn)患有恐懼癥的朋友，都有一些相同的特質(zhì)，那就是：敏感多疑、受暗示性強(qiáng)、非常在意自己的身體、害怕受到傷害、害怕失去、害怕失敗、內(nèi)心很要強(qiáng)、理性、喜歡胡思亂想、掩飾性很強(qiáng)、完美主義、特別是喜歡胡思亂想等特質(zhì)，而這些特質(zhì)才是造成恐懼癥形成的真正原因所在，那么這么些特質(zhì)又是怎么來(lái)的呢？ 這才是我們要搞懂的原因。

 

     恐懼癥是怎么形成的呢？

 

     下面以對(duì)視恐懼為例，簡(jiǎn)單地分析一下它的形成過(guò)程（具體形成原因會(huì)在相關(guān)論文里面發(fā)表）：原來(lái)，有對(duì)視恐懼的朋友都是缺乏安全感的朋友，他們要強(qiáng)、完美、害怕失敗、喜歡思考、在乎他人的看法（也有的不在乎他人的看法、想說(shuō)就說(shuō)、想做就做、具體分析這里免），他們喜歡無(wú)意識(shí)地去維護(hù)自己的完美形象，對(duì)自己的要求很高，做事很認(rèn)真，很完美，不允許自己失敗，做任何事情前都喜歡思考一下，盡量做到完美，他們非常在意自己在別人眼中的形象。

 

     如果某一天，在某個(gè)重要的人面前或是某個(gè)重要的場(chǎng)合里面做了某件事情，而這個(gè)事情并沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)想的結(jié)果，事后他就喜歡去評(píng)價(jià)，今天這個(gè)結(jié)果別人會(huì)怎么看我？別人會(huì)怎么評(píng)價(jià)我？然后開(kāi)始自責(zé)繼而開(kāi)始后悔和內(nèi)疚，接下來(lái)就會(huì)非常在意這件事情，腦子里就會(huì)不停地去思考這件事情，總覺(jué)得這件事情沒(méi)做好，總想著下次有時(shí)間或是有機(jī)會(huì)要將這件事情或是這個(gè)影響挽救回來(lái)，于是乎，就非常在意下次挽回影響的行動(dòng)。

 

     但是，沒(méi)有想到的是，他越是在意那件事的時(shí)候就越緊張，越緊張就越出現(xiàn)失誤，越失誤就越內(nèi)疚，越內(nèi)疚就越在意，越在意就越緊張、越失誤，就越是擔(dān)心自己的完美形象在別人眼里出打折、會(huì)扣分，于是這樣惡性循環(huán)下來(lái)，自己就不敢再見(jiàn)那個(gè)人了，更不敢去看那個(gè)人或是跟那個(gè)人對(duì)視了，因?yàn)樗X(jué)得自己心虛了，害怕別人看透自己內(nèi)心的感受，他覺(jué)得自己在那個(gè)人眼里已經(jīng)不真正了，慢慢地開(kāi)始回避那個(gè)人、不敢看那個(gè)人，然后癥狀就開(kāi)始慢慢泛化，慢慢發(fā)展到不敢看跟那個(gè)人有點(diǎn)類(lèi)似的人，再泛化到不敢看跟那個(gè)人的性別相同的人，最后泛化到不敢看所有的人，不敢和所有人對(duì)視。這就是它的形成過(guò)程！ 

 

     恐艾癥、恐犬癥的形成過(guò)程！

 

     恐艾癥、恐犬癥都屬于恐懼癥，而有恐懼癥的人都是缺乏安全感的人，他們除了上面所談到的特質(zhì)外，還過(guò)分在意自己的身體，越是自己喜歡的，他越在意，越害怕失去，有這種特質(zhì)的人如果喜歡自己的父母，他就會(huì)過(guò)分在意自己父母的身體和安危，喜歡自己的愛(ài)人和孩子的就會(huì)過(guò)分在意愛(ài)人和孩子的安全，但是有這種特質(zhì)的人不是一開(kāi)始就有這種感覺(jué)，而是要經(jīng)過(guò)某個(gè)事件的刺激，然后突然發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始擔(dān)心、害怕起來(lái)了。

 

     如：某求助者在遇到某刺激后，在一次偶然的機(jī)會(huì)看到一篇報(bào)道或是電視里面提到艾滋病或是狂犬病是怎么來(lái)的，后果是什么？或是自己的同事等是因?yàn)榘滩』蚩袢〉入x去的，或是在閑談中聽(tīng)某人無(wú)意中談起此事，這個(gè)時(shí)候，以前如果有過(guò)高危行為或是被狗咬過(guò)的求助者就會(huì)擔(dān)心，自己會(huì)不會(huì)得艾滋??？會(huì)不會(huì)得狂犬病？自己會(huì)不會(huì)出問(wèn)題，有了這個(gè)想法后就發(fā)現(xiàn)，這個(gè)想法越來(lái)越厲害，自己的身體也越來(lái)越有不適感，越來(lái)越嚴(yán)重，怎么也控制不住，整天生活在焦慮、恐懼之中。

 

     于是乎，無(wú)休止地上網(wǎng)查原因、癥狀、查結(jié)果等，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上面說(shuō)的跟自己越來(lái)越像，自己身上也越來(lái)越有他們描述的那樣的感覺(jué)，于是一次次地上醫(yī)院做檢查或是打預(yù)苗，一次次地看到陰性報(bào)告，一次次地放心，但是，這個(gè)放心只是一瞬間的事，然后再是一次次地檢查，無(wú)休止地懷疑，無(wú)休止地焦慮、緊張、恐懼等，自己理性知道這是沒(méi)有必要的，但是就是控制不住地懷疑、擔(dān)心、恐懼、害怕。最終導(dǎo)致恐懼癥的形成。

 

     以上就是恐懼癥形成的過(guò)程。

 

 
 

上海神光心理咨詢(xún)中心   彭瑞林