得了恐懼癥怎么辦？相信這是大家非常感興趣的一個(gè)話題，更是我們恐懼癥朋友迫切想知道的一個(gè)問(wèn)題。

 

　　那么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或是家人得了恐懼癥后該怎么辦呢？下面神光心理彭瑞林老師就從專業(yè)的角度給您建議：

 

　　在現(xiàn)實(shí)中，我們把恐懼癥分為四個(gè)等級(jí)，即：

 

　　一、輕度恐懼癥狀

 

　　二、中度恐懼癥狀

 

　　三、重度恐懼癥狀

 

　　四、極重度恐懼癥狀

 

　　如果是輕度恐懼癥狀，神光心理彭瑞林老師的建議是：

 

　　暫時(shí)離開(kāi)壓力源，想盡一切辦法來(lái)放松自己，真正是出去走走、旅游旅游，只要一放松下來(lái)，恐懼癥狀就會(huì)消失。

 

　　如果沒(méi)有時(shí)間出去旅游，輕度恐懼癥狀還有一個(gè)辦法就是，去正規(guī)的大醫(yī)院精神科開(kāi)點(diǎn)抗恐懼癥的藥物，這樣癥狀也能緩解或是消失。

 

　　神光心理彭瑞林老師認(rèn)為，藥物調(diào)節(jié)輕度恐懼癥，效果基本上不錯(cuò)，很多人的恐懼癥狀在服藥后就會(huì)消失。這也是很多中度以上恐懼癥狀的朋友非常困惑的一件事情，他們說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)某某某也是恐懼癥，但是在這家醫(yī)院，是哪個(gè)專家把他調(diào)節(jié)了，為什么同一家醫(yī)院，同一個(gè)專家卻治不好我？

 

　　其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，那就是癥狀的輕重度不一樣。不過(guò)需要注意的是：輕度恐懼癥狀患者在經(jīng)過(guò)藥物調(diào)節(jié),癥狀消失后，一定要注意，如果在生活或是工作中遇到刺激或是壓力過(guò)大，恐懼癥狀還是會(huì)復(fù)發(fā)。

 

　　如果是中度恐懼癥狀，神光心理彭瑞林老師的建議是，真正是不要用藥，因?yàn)榈搅酥卸纫陨系目謶职Y狀，藥物的作用就已經(jīng)很有限了，相反弄得不好還會(huì)依賴上藥物，因?yàn)檎{(diào)節(jié)恐懼癥的藥物的副作用大家是知道的，真正是能夠接受專業(yè)的心理調(diào)節(jié)，徹底解決這個(gè)問(wèn)題。

 

　　但是因?yàn)樾睦碚{(diào)節(jié)需要時(shí)間和經(jīng)濟(jì)的支持，如果中度恐懼癥朋友的時(shí)間不允許或是經(jīng)濟(jì)條件不允許，那只有通過(guò)藥物來(lái)緩解，但要注意盡量不要依賴上藥物，在服藥的同時(shí)，可以看一下我們中心(上海神光心理咨詢中心)的公益性講座視頻：恐懼癥的自我調(diào)節(jié)。

 

　　如果是重度恐懼癥狀，也可以參照中度恐懼癥狀來(lái)實(shí)施。

 

　　下面神光心理彭瑞林老師將談一下極重度恐懼的癥狀：

 

　　彭瑞林老師指出，極重度恐懼癥狀的朋友，生活已經(jīng)嚴(yán)重地受到了影響，有的已經(jīng)無(wú)法工作了，很多朋友都已經(jīng)不敢出門了，他們長(zhǎng)時(shí)間的驚恐和壓抑，已經(jīng)接近崩潰的邊緣。

 

　　這個(gè)時(shí)候，不要隨便找心理咨詢師或是心理醫(yī)生，也不要隨便上醫(yī)院求藥，更不能病急亂投醫(yī)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候任何失敗都會(huì)對(duì)極重度恐懼人造成不可挽回的傷害。

 

　　最后，神光心理彭瑞林老師著重強(qiáng)調(diào)：最專業(yè)的做法是找到全國(guó)比較知名的大醫(yī)院，如：北京的安定醫(yī)院、北六醫(yī)院、上海的精神衛(wèi)生中心等，非常正規(guī)而且有著非常豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生專家，請(qǐng)他們會(huì)診，用藥物把恐懼癥人的情緒盡量地穩(wěn)定下來(lái)，然后一邊用藥，一邊接受最專業(yè)的心理調(diào)節(jié)，直至徹底康復(fù)為止。

 

　　上海神光心理咨詢中心

 

　　首席心理師彭瑞林