對于強迫癥,神光心理彭瑞林老師總結(jié)道:簡單地說,強迫癥就是我們控制不住地去想那些我們不愿意去想的事情,控制不住地去想那些我們覺得沒有意思的事情,控制不住地去想那些令自己非常痛苦的事情。
什么是強迫癥?強迫癥就是內(nèi)心的一種矛盾的沖突,一種強迫與反強迫力量之間的沖突。
什么是強迫癥?強迫癥就是我們控制不住去擔心、去害怕一些自己覺得沒有必要去擔心、去害怕的東西或是事情;控制不住去擔心、去害怕自己覺得那些沒有意思的東西和事情;控制不住地去擔心和害怕那些令自己非常痛苦的東西或是事情。
什么是強迫癥?強迫癥就是自己控制不住去做一些自己不愿意做的一些事情,控制不住去做一些自己覺得沒有意義的事情;控制不住去做一些自己非常擔心和非常害怕的事情。
神光心理彭瑞林老師說,也許一開始我們會覺得那些事情是我們應(yīng)該去想的、是我們應(yīng)該擔心的、應(yīng)該害怕的,是我們應(yīng)該去做的。因為我們覺得這樣去想、去擔心、去害怕、去做是應(yīng)該的,是對自己負責的行為和思維,但是后來我們發(fā)現(xiàn),當我們?nèi)プ鲞@件事情、我們?nèi)ハ胨?、去擔心它、去害怕它、去搞懂它、去研究它的時候,這種“應(yīng)該”給我們帶來的是煩惱、是焦慮、是痛苦、是無休止的折磨、是無法用言語來形容的一種煎熬的時候,我們就顧不了那么多了,管他該不該想、管他該不該做,管他是不是為自己負責了,反正我不想痛苦了,就不愿意去想了。
神光心理彭瑞林老師指出,這個時候,當我們決定不去想它、不去做它、不去研究它、不去搞懂它的時候、我們才發(fā)現(xiàn)這個時候我們自己已經(jīng)不是我們自己的了,我們自己的腦子、思維和行為我們根本就控制不住了,根本就不聽自己的了。
你越是不愿意去想它,它越是去想;
你越是不想去做這件事情他非做不可;
你越是不想去擔心什么他越是要去擔心;
你越是不想去害怕它越是害怕;
你越是想放下讓自己很痛苦的事情的時候它越是去糾結(jié)它;
就這樣沒完沒了、無休止地矛盾與沖突;一邊是不愿意去想、去做、去擔心、去害怕、去糾結(jié),一邊是控制不住地去想、去做、去擔心、去害怕、去糾結(jié);腦子里面自然地形成了兩股力量的對抗,控制的力量越大,反抗的力量隨之就會加大,久而久之,腦子里面就形成了一股強大的矛盾與沖突的抗衡,這就是理論上的強迫與反強迫之間的一種矛盾與沖突。
以上表現(xiàn)就是強迫癥。
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上海神光心理咨詢中心
首席咨詢師 彭瑞林