Q:我很害怕和陌生人交流，尤其是人多的時候，單個人的時候還好沒什么，但若是人一多就會莫名地緊張、腦袋空白，看到別人都能侃侃而談，但是自己卻那么膽怯，心里很不是滋味，我也想和別人一樣出色、一樣自然，但是這種緊張的感覺怎么也消除不了，后來就發(fā)展成了不敢聚會，不敢在眾人面前表現(xiàn)，就是害怕?lián)木o張的后果，只想逃避，和人交流時盡量地控制著，就想著盡快結(jié)束掉，感覺是不是因?yàn)檠劬匆娏怂苑瓷錀l件的緊張，把眼睛比起來不看就不會緊張了，哎，我該怎么辦….

        A:您好這位朋友，您的問題主要是您過分的緊張、過分的在意別人的看法、過分的想去表現(xiàn)自己和過分的完美所造成的。

        我們每個人都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，我們不僅要欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，同時還要接納自己的不足，如果過分的在意某些事情的時候。就會被那些事情所累、所傷害，就會失去自己、失去自我。

        盡量的去放松自己，不要緊張，否則緊張就會導(dǎo)致腦子出現(xiàn)空白、思維就會中斷，這樣您會更加的膽怯，您更會選擇逃避。

        自信起來、相信自己有能力面對一切，少想多做，否則，自己的行為就會被思維所約束，會導(dǎo)致您做任何事情都會瞻前顧后、拖泥帶水，勇敢的面對，告訴自己，您行的。

        祝好！