恐懼是伴隨日常生活中的危險(xiǎn)情境所產(chǎn)生的一類情緒，至于恐懼刺激要個(gè)體自身的相關(guān)因素和刺激強(qiáng)度來(lái)定，從某種意義上來(lái)說(shuō)，適度的恐懼感的產(chǎn)生是個(gè)體有效地保護(hù)自我的方式，具有積極、正面的意義，但如果過(guò)度的恐懼或者與刺激情境明顯不相稱的恐懼則具有“病態(tài)”的意義，是個(gè)體心理異常的表征形式，因此，關(guān)于恐懼，其實(shí)只是一個(gè)相對(duì)概念，需要在具體的情境中因人而異地加以解讀。

 

     自從人類誕生以來(lái)，恐懼就一直與人類共存，這是人類滿足自身生存的需要，也是適應(yīng)環(huán)境的需要，它能使我們做到防患于未然，具有積極的心理意義，但如果過(guò)度地沉湎于恐懼情緒中則可能導(dǎo)致心理異常甚至是心理疾病的發(fā)生。

 

     生活中每個(gè)人都會(huì)不可避免地受到恐懼心理的困擾，在恐懼狀態(tài)下我們能意識(shí)到某些事物的存在，但都是與愿望和需要相悖的一面如會(huì)擔(dān)心自己使失去心愛的東西如自由、尊嚴(yán)、健康、社會(huì)地位、生命等，一旦當(dāng)意識(shí)到這些東西受到來(lái)自外界力量的威脅時(shí)恐懼感也會(huì)油然而生，但這其中并非所有的恐懼都是具有積極意義的，有些與客觀刺激因素關(guān)系不太，更多的與個(gè)體內(nèi)在的心理因素有關(guān)，這往往也是與恐懼有關(guān)的心理疾病產(chǎn)生的根源。

 

     總之，恐懼感的產(chǎn)生是不可避免的，我們也不可能讓恐懼從人的靈魂中消失，那就要學(xué)會(huì)接納恐懼感的存在，并使之成為我們行動(dòng)的向?qū)?，不妨通過(guò)一些內(nèi)在的修行適時(shí)地利用內(nèi)心的恐懼，透過(guò)恐懼認(rèn)識(shí)更加真實(shí)的自己，當(dāng)然 ，如果當(dāng)你終日別恐懼籠罩時(shí)，來(lái)自是那些來(lái)自內(nèi)心的恐懼過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)則需要尋求專業(yè)心理咨詢與調(diào)節(jié)了！