Q:老師好，我有個毛病，就是怕貓。我今年33歲了，也結(jié)婚生子了。但看到貓就是怕，每次都躲的遠遠的。現(xiàn)在問題嚴重了，只要聽到與貓相關(guān)的東西，我就害怕。其實，以前小時候我也是不怕的。后來，小學(xué)六年級的時候看了一次恐怖片，就是關(guān)于貓的。我看了之后一直有陰影，從此就怕貓了。別人都笑我，膽子小。其實，我也不想這樣的。老師，有辦法讓我不怕貓嗎？謝謝！

        A:這位朋友您好！一般情況下，恐懼癥都是有原因的，都是有刺激源的，您的刺激源就像您分析的那樣，六年級時候的恐怖片，那個其實也只是您恐懼癥的誘因，隨著您的年齡的增長，您的癥狀也在慢慢的嚴重和泛化，現(xiàn)在已經(jīng)嚴重的泛化到聽到、看到或是想到貓或是跟貓有關(guān)的東西就會緊張，這種癥狀是比較嚴重的癥狀，真正能夠接受專業(yè)的心理調(diào)節(jié)或是調(diào)節(jié)。

        如果想自己調(diào)節(jié)，您就在網(wǎng)上搜索一下：“脫敏療法”，這是一種心理調(diào)節(jié)技術(shù)，然后把它下載下來，打印出來，看清楚，嚴格按照里面的要求、方法去做，也許能夠幫您緩解癥狀；還有一個療法也許也能幫您緩解，那就是“暴露療法”您也可以看看。

        這些方法也許能夠幫您緩解一點您的癥狀，實在不行，您再來我們這里徹底調(diào)節(jié)。我們有一套在實踐中融合出的能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術(shù)，不用藥，不打針，純心理調(diào)節(jié)技術(shù)，此技術(shù)能夠快速、徹底調(diào)節(jié)恐懼癥，最重要的是不復(fù)發(fā)。

        祝好！