Q:不知道什么時候開始我就特別害怕洋娃娃，尤其是那種四肢可以扭動的那種，我老是做夢夢到有一個洋娃娃睜著一雙空洞的眼睛看著我，，忽然間它的頭從脖子上掉下來，咕咕的往外冒血，四肢還在咯吱咯吱的動著，我真是嚇哭了。我真的很害怕那些洋娃娃，家里我小時候玩的哪些都扔了，可是在外面有時候也會見到，比如在超市里面，或者在路上看到有個小女孩抱著個芭比娃娃，我嚇得遠遠躲開了。朋友都說，洋娃娃有什么好害怕的，我也知道這不正常，可是控制不了自己。我這是不是恐懼癥啊？是不是要去看心理醫(yī)生??？

        A:這位朋友您好！任何人的恐懼其實都是有深層次原因和誘因的，您害怕洋娃娃，您老是做夢夢到有一個洋娃娃睜著一雙空洞的眼睛看著您，忽然間它的頭從脖子上掉下來，咕咕的往外冒血，四肢還在咯吱咯吱的動著。這像是童話故事里面的情節(jié)，估計是您小時候聽到的故事，然后被您不斷的強化里面的恐怖場景，最終導(dǎo)致現(xiàn)在對洋娃娃的一種恐懼。

        給您的建議是：

        1、自我調(diào)節(jié)：在網(wǎng)上找到“脫敏療法”或是“暴露療法”，這兩種方法是心理調(diào)節(jié)技術(shù)，您嚴格按照里面的程序、方法來操作，也許能夠幫您緩解您的恐懼癥狀。這個方法真正的狀態(tài)是能夠緩解您的恐懼癥狀。

        2、如果想徹底調(diào)節(jié)您的恐懼癥狀，就必須接受最專業(yè)的心理調(diào)節(jié)，我們上海神光心理咨詢中心的專家小組，在實踐中融合出一套能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術(shù)，此技術(shù)在調(diào)節(jié)恐懼癥時不用藥，不打針，純心理調(diào)節(jié)技術(shù)，能夠快速、徹底調(diào)節(jié)恐懼癥，最重要的是不復(fù)發(fā)。

        祝好！