目前國內(nèi)調(diào)節(jié)恐懼癥有哪些方法或是技術呢?
大致可分為兩類:
真正類:醫(yī)學
第二類:心理學
醫(yī)學又分為兩種:
手術里面又分微創(chuàng)和植入
心理學調(diào)節(jié)恐懼癥的方法非常多,下面就目前用得最多的方法向大家介紹一下。
一、認知療法:
很多心理健康咨詢師在面對恐懼癥的時候,多采用了認知療法,他們認為:是求助者的認知出現(xiàn)了問題,必須幫他們修復認知,只有修復了他們的認知,恐懼癥才能消除。
二、脫敏療法
重在指導恐懼癥人,對恐懼場景或是實物進行恐懼打分,然后逐漸從輕到重地進行脫敏調(diào)節(jié)。
三、暴露療法
就是將恐懼癥置身于恐怖場景之中,使用的是物極必反法。
四、催眠療法
主要是通過放松,來緩解恐懼癥的癥狀。
五、森田療法
想盡一切辦法,讓恐懼癥人接受自己的癥狀,不為其所動,癥狀來了,不關注他、不去與之抗衡,該干什么就干什么,順其自然,一直并存。
六、佛家內(nèi)觀
通過內(nèi)在的一種放松和修為來達到緩解癥狀的一種方法
七、百花齊放式的療法
是心理咨詢師在實踐中通過自己的實踐得到的一種方法,基本上是認知療法、行為療法、催眠療法和森田療法的一種結(jié)合。
八、神光中心療法
也是目前真正一套能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術,是我們《上海神光心理咨詢中心》專家組經(jīng)過長時間的實踐,在實踐中,在充分吸取了行為療法、認知療法、脫敏療法、暴露療法、滿貫療法、厭惡療法、森田療法、暗示療法、精神分析療法、人本主義療法等國內(nèi)外的各種先進調(diào)節(jié)技術的精髓在實踐中再結(jié)合心理學、氣和學、息念學、意向?qū)W、催眠學、中醫(yī)學、神經(jīng)鏈技術、NLP等國際、國內(nèi)的先進技術,加以實踐與創(chuàng)新,融合出來的一整套能夠徹底調(diào)節(jié)恐懼癥的技術《神光中心療法》之恐懼癥技術。
上海神光心理咨詢中心 彭瑞林