有些人莫名地?zé)┰瓴话病⒏杏X火大，問及親友，他們很可能會說，是“心火旺”。“憂喜皆心火，榮枯是眼塵?！卑拙右子盟脑娫~告訴我們激動、憤怒等反應(yīng)激烈的情緒很可能是來自于心火，在中醫(yī)上心火指的是人體的內(nèi)熱，常表現(xiàn)為五心煩熱、口干舌燥、生瘡等。其中心火所引發(fā)的一些癥狀與焦慮癥狀頗為相似，如易激惹、心煩、心慌、心悸、失眠等，軀體上的表現(xiàn)如口干、出汗等。

     眾所周知，我們的生理變化跟心理變化是有著緊密聯(lián)系的，并互相作用著。不管是炎炎夏日還是一些令人煩躁的應(yīng)激性事件，都有可能引起心火，產(chǎn)生焦慮。一些日常降火食方可以幫助我們消除心火，排除由心火滋生的焦慮感：喝蓮子湯去火，將不去蓮心的蓮子和用紗布包好的梔子放入鍋中，加入冰糖和水，吃蓮子喝湯；綠豆屬于寒涼性食品，能解讀、除煩熱，可以熬湯、煮粥食用，但須謹慎與中藥同服；梨子也是寒涼性水果，清熱潤肺、除煩止渴；更有芹菜、百合、蓮藕、桑葚等涼性食材，可以幫助我們祛除心火。

     心火焦慮的產(chǎn)生與人本身的體質(zhì)特點有關(guān)，此外，也與日常生活習(xí)慣有關(guān)。一些不良的生活習(xí)慣也容易引起心火，產(chǎn)生焦慮。如現(xiàn)在年輕人普遍有的熬夜、飲食不規(guī)律，多食深加工食品，長期面對電腦……應(yīng)注意平時的飲食生活習(xí)慣，使機體處于良好的適應(yīng)狀態(tài)，避免由心火引發(fā)的心煩焦慮癥狀，若發(fā)現(xiàn)自己有心煩、焦慮、失眠等癥狀，應(yīng)該及時反省是否有不良生活習(xí)慣，并且進行更正。如果是焦慮癥，可以向心理醫(yī)生或是心理咨詢機構(gòu)求助，以免癥狀惡化。