焦慮癥根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度不同，分為輕度、中度、重度三個(gè)檔次。往往患者因很難分辨自身的焦慮處于那種狀態(tài)而困擾。

     通常來(lái)說(shuō)，輕度焦慮癥對(duì)自身的影響不大，能夠正常工作、生活，遇到問(wèn)題能夠走出來(lái)，不會(huì)感到太大的痛苦。可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)方式來(lái)緩解，比如說(shuō)旅游，這是一種極好的放松心情的方法，焦慮癥狀會(huì)在不知不覺(jué)中消失，因?yàn)槁糜文苎杆偬嵘梭w的快樂(lè)因子，提高情緒，提升免疫力。但如果是中度焦慮癥，那就會(huì)影響到自己的身心健康，看上去面容憔悴，體重也會(huì)隨之下降很多，更甚者會(huì)引發(fā)身體疾病。再者，重度焦慮癥會(huì)達(dá)到什么樣的程度呢？重度焦慮癥的明顯表現(xiàn)之一就是驚恐，其二憂慮，其三緊張，第四惶惑。如何理解呢？驚恐就是指擔(dān)心災(zāi)難就要來(lái)臨，但沒(méi)有明確的對(duì)象；憂慮就是指整天憂心忡忡地?fù)?dān)心災(zāi)難就要降臨到自己頭上了；緊張是指容易躁動(dòng)不安，一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題就能讓他暴跳如雷；惶惑是指這個(gè)人坐立不安，靜不下心來(lái)，一會(huì)做這個(gè)一會(huì)做那個(gè)，沒(méi)有明確的目標(biāo)性。

     以上就是對(duì)焦慮癥嚴(yán)重程度的簡(jiǎn)單辨別方式，如果發(fā)現(xiàn)自己患上了焦慮癥，需要高度重視并及時(shí)調(diào)節(jié)哦！