焦慮癥主要表現(xiàn)為心理和生理上的緊張焦躁，患者對未來過分擔(dān)心，伴有身體發(fā)抖，坐立不安的生理狀況。人群中焦慮癥的終身發(fā)病率為13.6％——28.8％，女性多于男性?，F(xiàn)在心理醫(yī)療機構(gòu)對焦慮癥已經(jīng)具備了很高的醫(yī)治水平，方法多種多樣，主要根據(jù)患者本身的狀況而定。而積極體驗療法是融合了眾多心理學(xué)派思想的更具目標(biāo)性和調(diào)節(jié)性的方法，包括精神分析學(xué)派，認(rèn)知學(xué)派，行為學(xué)派。

     積極體驗調(diào)節(jié)強調(diào)調(diào)節(jié)契約的重要性，強調(diào)需要通過契約強化雙方的責(zé)任，既要強化來訪者的責(zé)任，也要強化調(diào)節(jié)者的責(zé)任。咨詢過程能被結(jié)構(gòu)，并且讓來訪者了解咨詢的大致過程。因為只有結(jié)構(gòu)良好的咨詢，來訪者和咨詢師才可以很好的了解，評價這個咨詢過程。積極體驗調(diào)節(jié)焦慮癥的方法主要為：

     一．焦慮情緒體驗的原因分析

     把來訪者的焦慮情緒來源進行分類，哪些是直接的環(huán)境刺激，哪些是自我的苦惱，哪些是可以避免的，哪些是不可以避免，必須忍耐的。對于自我的苦惱，為了使來訪者接納，應(yīng)分析出原因，理解自己的苦惱是“事出有因”。

     二．焦慮情緒體驗的積極分析

     “沿路上，我得到了七次微笑，三次白眼。我用七成的力氣去回應(yīng)微笑，三成的力氣去回應(yīng)白眼。我得到的食物中，有七次是好吃的，三次是難吃的。我用七成的味覺去享受美味，三成的力氣去忍受苦澀。我無意放大世界的善意，也無意放大世界的惡意，只是按比例接受這有晴有雨的天氣。我與世界，相互而已?！比缟纤f，積極分析就是指以另一種眼光看待事物，以積極的心態(tài)應(yīng)對世界。

     三．敏感性訓(xùn)練

     主要是通過訓(xùn)練來訪者對于生活中引起焦慮的刺激的敏感體驗，希望通過訓(xùn)練打破來訪者原有的動力定型從而達到改變來訪者原來不良的體驗習(xí)慣。來訪者要在生活中堅持練習(xí)，養(yǎng)成敏感感受美好細節(jié)的習(xí)慣。這個方法也可以用來預(yù)防焦慮癥，或者其他心理問題，同時它也能幫助每個人獲得一個健康快樂的心理狀況。