時(shí)下女性減肥已經(jīng)成為一種追求時(shí)髦的表現(xiàn)，大量書刊、電視節(jié)目所贊揚(yáng)和欣賞的女性形象多是以苗條、修長(zhǎng)為主，苗條讓人聯(lián)想到瘦，而肥胖、四肢較粗的女性的身材是不會(huì)顯得修長(zhǎng)的。不少女性為了讓體型更復(fù)合主流評(píng)價(jià)，便開始減肥，減肥方式多種多樣，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃藥、抽脂等等，打開電視時(shí)常能看到不同公司的減肥產(chǎn)品廣告，走在街上也能收到減肥培訓(xùn)班、肥胖調(diào)節(jié)中心的宣傳單。

     減肥，顧名思義是一種減少人體過(guò)多的脂肪、體重的行為方式。身體狀況因人而異，所以減肥的目標(biāo)也因人而異，然而很多女性減肥是為了符合他人乃至社會(huì)主流審美的標(biāo)準(zhǔn)，比如手臂、腿的粗細(xì)要減到某種程度才算好看，導(dǎo)致過(guò)度減肥，引發(fā)其他病狀，如神經(jīng)性厭食癥。

     過(guò)度減肥的女性非常在意別人對(duì)自己身材的評(píng)價(jià)，對(duì)于身材苗條的女性既羨慕又嫉妒，根據(jù)電視、廣告上的模特身材來(lái)為自己制定減肥標(biāo)準(zhǔn)，為了逃避不能符合別人眼中的好身材帶來(lái)的焦慮，不斷地減肥。一旦發(fā)現(xiàn)自己體重增加或是“看起來(lái)胖了一點(diǎn)”，便情緒低落、自卑、不安、緊張、擔(dān)心自己不好看，于是開始更努力地減肥。即使體重下降了，脂肪減少了，也沒(méi)有減輕自己擔(dān)心身材的焦慮。

     事實(shí)上，處于焦慮情緒的人會(huì)吃得更多，想要減肥，必須先減掉心理壓力才行。對(duì)于自己的身材，要求不要過(guò)于苛刻，坦然地接受它的缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，能夠更好的緩解心中的焦慮。對(duì)肥胖的認(rèn)知也應(yīng)科學(xué)、正確，切勿盲目減肥、過(guò)度減肥，給身心帶來(lái)不利的影響。