強(qiáng)迫癥的英文單詞為Obsessive Compulsive Disorder，它的本意就是指人有著大量不能擺脫的念頭，因此而焦慮。而強(qiáng)迫行為的產(chǎn)生正是順應(yīng)了強(qiáng)迫思想，用來緩解自己的焦慮感。比如，患者一直有“我的手上感染了細(xì)菌，這種細(xì)菌可能會(huì)引起嚴(yán)重的疾病”的強(qiáng)迫想法，那么他只有用不停洗手來讓自己的這種不可控想法消除。

 

     如果只是進(jìn)行強(qiáng)迫行為，患者不會(huì)有那么深的痛苦感，但強(qiáng)迫癥患者通常都有很強(qiáng)的自律性，他們一方面不得不通過強(qiáng)迫行為來緩解焦慮，另一方面又不停譴責(zé)自己：竟然在做這么無理的事情！于是會(huì)去壓制和排斥，這兩種焦慮感的沖突，也就是強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫的沖突是患者精神痛苦的來源。

 

     從強(qiáng)迫癥的癥狀形成的過程可以看出，患者大多具有敏感（對(duì)病菌、他人的評(píng)價(jià)等過度關(guān)注）、缺乏安全感（易焦慮）、自信心不足（經(jīng)常懷疑自己）、過于追求完美（反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)迫行為直到自己滿意）、刻板固執(zhí)（計(jì)數(shù)、按某種規(guī)則擺放日用品等強(qiáng)迫儀式行為的形成）等性格缺陷。對(duì)于強(qiáng)迫癥的療法，一般有以下幾個(gè)思路：

 

     1.順其自然，為所當(dāng)為：這是森田療法的核心理論，森田療法一直是比較受推崇的強(qiáng)迫癥調(diào)節(jié)方法，這八個(gè)字是希望患者能夠順應(yīng)癥狀，不與癥狀作斗爭，忽視癥狀，帶著癥狀去生活。

 

     2.轉(zhuǎn)移注意力：患者的癥狀越來越嚴(yán)重的原因就是患者對(duì)它越來越關(guān)注，對(duì)癥狀的關(guān)注就是對(duì)它的強(qiáng)化，反而會(huì)助長這種壞習(xí)慣，所以患者忽視它的真正辦法就是去做自己感興趣的事，或者做讓自己放松的事，如看電影、參加聚會(huì)、打掃房間、劇烈的運(yùn)動(dòng)等，讓自己的生活忙碌起來，無暇去關(guān)注癥狀。也可以在感覺自己有了焦慮感、迫不及待的要去做什么來消除焦慮感時(shí)，向家人傾訴、給朋友打一個(gè)電話等方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力。注意，不是去壓制和對(duì)抗自己的焦慮感，是適當(dāng)轉(zhuǎn)移，仍然是一種順應(yīng)和忽視癥狀的態(tài)度。

 

     3.使用藥物：如果你感覺自己的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響自己的情緒、生活、思考、工作等，你的生活因?yàn)樗粓F(tuán)糟，那么不妨先使用藥物讓自己的癥狀穩(wěn)定下來。藥物不能完全調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥，但可緩解一定的痛苦感，也可使癥狀得到穩(wěn)定，這對(duì)調(diào)節(jié)也是有幫助的。此時(shí)，可以尋求專業(yè)的調(diào)節(jié)，或者在心理調(diào)節(jié)專家的指導(dǎo)下用藥。需要注意的是，藥物對(duì)患者的身體有一定的傷害，而且劑量很大，易形成藥物依賴，所以如果癥狀不嚴(yán)重，請慎重用藥。

 

     4.深層心理調(diào)節(jié)：深層心理調(diào)節(jié)關(guān)鍵在于找出強(qiáng)迫癥患者的心理根源，他們的可導(dǎo)致癥狀發(fā)生的人格缺陷，再將他們的心理沖突明朗化、外在化，調(diào)節(jié)，以解決人格沖突為主要目標(biāo)，那么癥狀也就會(huì)隨之消退。