請(qǐng)看下列表,回答YES或者NO,如果90%都YES,那你就有晚睡強(qiáng)迫癥。
1.每天都非常辛苦。無論是上學(xué)還是上班,白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時(shí)間做自己的事情,更沒有時(shí)間娛樂和休息。
2.坐在公交車、地鐵或者辦公桌前,只要一閉眼就能睡著的感覺隨時(shí)圍繞著你。
3.眼中總是布滿血絲或者黑眼圈明顯。時(shí)不時(shí)打哈欠。
4.晚上回家后困倦感變成了亢奮,便開始上網(wǎng).或者看小說或電影。然后無法自拔。打游戲的時(shí)候總是想著“下一局就是最后一局!”或者看連續(xù)劇想著“看完這集就睡覺!”結(jié)果每次都食言。
5.每天都睡得非常晚。通常是凌晨兩三點(diǎn)之后才睡。起床的時(shí)候?qū)ψ蛱彀疽褂址浅:蠡凇5诙煲廊恢氐父厕H。
6.認(rèn)為“有好多事情沒做,就這么睡覺太可惜了”,或者“現(xiàn)在就睡覺,還太早太浪費(fèi)時(shí)間了,不如先做點(diǎn)什么吧”。
7.認(rèn)為自己在深夜的時(shí)候尤其是凌晨3點(diǎn)左右頭腦異常清醒,思路清晰做任何事情都能達(dá)到“靈感爆發(fā)”的程度。
8.很多事情明明可以白天做,卻偏要留在半夜再去做,因?yàn)檎J(rèn)為“白天有白天的工作和事情,晚上才是做這些的時(shí)候。”