完美主義是個體希望自己做到更好，做到?jīng)]有缺陷的一種追求和努力。

     對于“更好的自己”的追求是每個人都有的，也是一種積極進(jìn)取的表現(xiàn)，但完美是幾乎不可能有的，所以正當(dāng)?shù)淖非笸昝溃遣粫驗椴煌昝蓝荒芙邮?，或者因為不完美就陷入痛苦之中的。擁有健康人格的人都會承認(rèn)自己有不完美的一面，并能夠接受自己的不完美，而不會因之產(chǎn)生心理沖突。

     相對而言，病態(tài)的“完美主義”則是把“完美”看做必須達(dá)到的目標(biāo)，如果不能達(dá)到，就會感到無法接受，陷入自暴自棄、自罪自責(zé)的狀態(tài)。他們不能接受自己的任何缺陷，不能正視完整的自己，他們一直把自己定義在一個理想中的狀態(tài)，拿弗洛伊德的理論來說，過于追求完美主義的人是因為他們有一個過于強(qiáng)大的“超我”?！俺摇笔且环N我們對自己希望能夠達(dá)到的一種形態(tài)，并非現(xiàn)在真實存在的，如果不能作出區(qū)分，以一種虛幻的狀態(tài)定義自己真實的狀態(tài)，那么個體也就無法接受與自己現(xiàn)實狀態(tài)相對應(yīng)的一切，進(jìn)而就會否認(rèn)、回避、壓抑、焦慮。如認(rèn)為自己非常真正、沒有缺點(diǎn)的人，他們在選擇伴侶時也會要求自己的伴侶品貌兼佳，可以與自己相匹配，但即使存在他滿意的異性，這個異性眼中看到的只會是他的真實一面：不那么完美和真正，因此也不會就真的選擇成為他的戀人。但這一挫折在他看來就會上升為所有異性都不能接受自己，因而產(chǎn)生痛苦、絕望和焦慮，認(rèn)為自己一生都完了。

     另外，病態(tài)的完美主義不僅在工作、感情中有這種近乎瘋狂的追求，在生活細(xì)節(jié)上也會如此，他們一般非常注重潔凈，所以可能雷打不動的天天早晚洗澡、洗手20次，每天換洗床單、被罩等，一點(diǎn)的不潔凈都不能容忍，嚴(yán)重者則對自己的鞋子擺放方式、牙刷的朝向、毛巾的擺放角度等都有細(xì)致的要求，不做到這些不能安心出門上班，哪怕是冒著遲到的風(fēng)險也要把家中的擺設(shè)、衛(wèi)生狀況檢查一遍。

     在工作中，非常態(tài)的完美主義的人對自己的下屬和同事都有很強(qiáng)的操控欲，希望大家都按照自己的方式來做事，他們原則性很強(qiáng)，有時顯得固執(zhí)而迂腐，但他們感覺只有這樣做才能心理舒適。他們雖然常常懷疑自己的做法是否不夠好，但還是自視甚高，不能接受別人的否定和批評，所以人際關(guān)系也不理想，很難受到同事和上司的喜歡。

     完美主義者生活在自己設(shè)定的圈子里，普通人希望自己每天都不一樣，每天都能豐富多彩，但他們通常希望自己每天都能按照一個規(guī)則生活，強(qiáng)迫自己在軌道上畫著一個又一個的圓圈。但生活并不能完全如自己所愿，我們一不小心就會出離自己的預(yù)想，普通人認(rèn)為這很正常，而完美主義者認(rèn)為是自己不夠真正，因此更加強(qiáng)迫自己去建立規(guī)則，強(qiáng)迫自己去做不愿做的一切瑣事，以達(dá)到自己的期望值。