強迫癥是一種比較常見的，主要發(fā)病于青少年人群中的心理疾病，且男性多于女性，在臨床癥狀上常常表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)各種強迫觀念和強迫行為，而且在人格特質(zhì)上都具有完美主義、敏感多疑、缺乏安全感和自信等人格特點，也因此常常讓自己處于焦慮的狀態(tài)中，任何一點細(xì)微的疏忽都可能使當(dāng)事人陷入負(fù)性的情緒狀態(tài)中，嚴(yán)重時還可能產(chǎn)生某些生理反應(yīng)，并導(dǎo)致某些社會功能的損害，所以，對于當(dāng)事人來說，掌握有關(guān)強迫癥的知識是非常必要的，尤其是關(guān)于調(diào)節(jié)方法和注意事項：

 

     強迫癥的調(diào)節(jié)方法大致可分為自我調(diào)節(jié)和心理調(diào)節(jié)兩大類，其中自我調(diào)節(jié)主要針對于中度以下的強迫癥患者，主要依靠科學(xué)的方法來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，尤其是要做到學(xué)會自我接納，做到不排斥、不對抗，并學(xué)會與之共處，做到順其自然，為所當(dāng)為，這也是森田療法的思想精髓。另外在日常生活中也需要積極參加各種集體活動，發(fā)展自己的興趣愛好，結(jié)交新的朋友，讓自己的生活變得豐富起來，并通過這種形式來轉(zhuǎn)移自己的注意，這是真正大類的調(diào)節(jié)方法；第二大類的調(diào)節(jié)方法則是心理調(diào)節(jié)，有部分可能還需要借助藥物調(diào)節(jié)，在這一階段，單純的藥物調(diào)節(jié)效果已經(jīng)不再那么明顯，所以尋求及時專業(yè)的心理調(diào)節(jié)是比較有效的調(diào)節(jié)方法，在心理調(diào)節(jié)過程中需要不斷地發(fā)掘當(dāng)事人的成長經(jīng)歷、人格特質(zhì)、社會環(huán)境等，這不僅需要咨詢師的專業(yè)水平，也有賴于當(dāng)事人的配合程度及個人主觀的意志努力，這些都只有通過心理調(diào)節(jié)的方法才能慢慢修復(fù)直至完全康復(fù)。

 

     另外，還需要說明的是有關(guān)注意事項。對于強迫癥人而言，需要知道的事實是強迫癥的形成過程是一個漫長的過程，所以在調(diào)節(jié)上也不是一朝一夕就可能完成的，因此切勿急于求成，而且還必須認(rèn)識到強迫癥的康復(fù)不是癥狀的完全消失，這也是做不到的，而是學(xué)會接納自己的癥狀，與強迫和諧共處，這才是科學(xué)的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)。