強迫癥是日常生活中比較常見的心理疾病，據上海市心理咨詢協(xié)會的抽樣調查統(tǒng)計數(shù)據顯示，其發(fā)病率約占總人口的0.5%，而且在調節(jié)上存在相當?shù)碾y度，其中真正的難點在于強迫癥在愈后會出現(xiàn)不斷反復發(fā)作的情況，很多人因此而失去了調節(jié)的信心，有些甚至還將強迫癥視為“精神癌癥”，究其原因還在于許多人對強迫癥的認知上存在偏差，尤其是在康復的標準上，通常情況下我們都會理所當然地認為強迫癥康復的標準就是癥狀的完全消失，事實上這在臨床上是不成立的，我們每個人都會有強迫的心理傾向，所不同的是強迫觀念或行為不會成為正常人關注的焦點，所以，對于強迫癥人而言，科學意義上的康復標準是對癥狀的接納，順其自然，為所當為，所以上海神光心理咨詢中心專家小組認為，在強迫癥調節(jié)過程中，不管是心理調節(jié)專家還是當事人，都需要做好充分的心理準備，尤其要注意以下幾個方面：

 

     1、要有足夠的耐心。很多強迫癥人在沒有正式進入調節(jié)程序之前就會存在這樣的疑惑“強迫癥多久才能調節(jié)？”這個問題真的難以給出明確的回復，即使勉強告訴你一個大致的結果，這也是不負責任的表現(xiàn)，因為強迫癥的調節(jié)過程是一個由量變到質變的過程，這是一個循序漸進的過程，絕不可操之過急，這真的需要耐心和毅力，就像生命的孕育過程一樣，只有經過播種、施肥、澆灌等復雜的工序后才能看到發(fā)芽開花的那一刻，強迫癥的調節(jié)過程也是如此，因此，需要時間，更需要耐心。

 

     2、要循序漸進地實施調節(jié)方案。心理疾病的致病原因是多方面的，在調節(jié)初期，有效的咨詢關系還沒有完全建立之前，求助者很難完全打開自己的內心，都會有意無意地回避很多敏感問題，因此，難以在調節(jié)初期找到問題的癥結，如果在沒有明確最核心的問題之前，盲目實施調節(jié)方案，最終會使調節(jié)進入欲速則不達的尷尬境地，因此，需要循序漸進地實施，及時加以修正，這樣才能達到預期的調節(jié)效果。

 

     3、明確調節(jié)的終極目的。從心理疾病的臨床癥狀表現(xiàn)來看，幾乎所有的心理疾病都是“想”出來，強迫癥更是如此，而且平時有事沒有喜歡胡思亂想也是這類人共性，所以，對于強迫癥調節(jié)的重要一環(huán)就是幫助當事人少想，盡可能減少讓其胡思亂想的機會，這樣才能有效地緩解其內心的心理沖突，從而減少強迫行為的發(fā)生，但最終的目的是幫助強迫癥人學會與癥狀共處，這也是強迫癥調節(jié)的終極目的。