強迫癥的調(diào)節(jié)與康復(fù)工作是一個循序漸進的過程，從某種程度上來講，強迫癥的康復(fù)比調(diào)節(jié)更為關(guān)鍵，因為在臨床上強迫癥狀康復(fù)的標(biāo)準并不是癥狀完全地消失，而是當(dāng)事人對癥狀的接納程度，因此，這也將是強迫癥康復(fù)工作中的重要環(huán)節(jié)，而且這不僅僅是當(dāng)事人個人的事，還會對其家屬產(chǎn)生一定的影響，事實上，強迫癥對當(dāng)事人及其家屬的危害是顯而易見的，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的家人或朋友身陷強迫癥之苦時采取必要的措施來進行處理或?qū)で髮I(yè)性的幫助是非常必要的，通常情況下對于輕度強迫癥而言，完全可以通過自我條件的方法加以緩解，而對于重度強迫癥，則必須接受專業(yè)心理調(diào)節(jié)，有時還需要借助一定的藥物調(diào)節(jié)，那么，在強迫癥的康復(fù)過程中需要做好哪些心理保健呢？

 

     首先，應(yīng)該幫助強迫癥人及其家屬認識到強迫癥是一種功能性疾病，并非器質(zhì)性疾病，只要通過專業(yè)的調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)，都可以達到預(yù)期的調(diào)節(jié)效果，尤其是有助于克服對癥狀的恐懼心理，樹立調(diào)節(jié)的信心。

 

     其次，要及時有效地轉(zhuǎn)移注意力。鼓勵強迫癥人多參加一些集體性活動或問題活動，從事一些自己感興趣的工作或公益活動，培養(yǎng)生活中的愛好，用新的心奮點去抑制以往舊的病態(tài)的興奮點。

 

     再次，還要學(xué)會保持樂觀、豁達的心態(tài)，與癥狀共處。從某種意義上來講，每個人都存在不同程度的強迫癥狀，只是多數(shù)人不會讓強迫癥狀成為注意的焦點，所以，強迫癥狀康復(fù)的標(biāo)準不是完全沒有強迫，而是要學(xué)會接納自身的強迫癥狀，學(xué)會與強迫癥狀和諧共處，簡單地講，就是當(dāng)強迫癥狀的發(fā)生時要放棄本能地反抗或敵意態(tài)度，學(xué)會接納它的存在，并讓它自然而來，也自然而去，并帶著因它而生的焦慮和不安去做當(dāng)下該做的事，當(dāng)這一切都成為一種習(xí)慣時，所謂的強迫也就自然迎忍而解。

 

     另外，還需要注意個人的心理衛(wèi)生，并努力學(xué)習(xí)各種應(yīng)對壓力的方法與技巧，培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，這是強迫癥康復(fù)與保健中非常重要的環(huán)節(jié)。