老年人在步入晚年后最常困擾的莫過于兩大問題：健康和長壽。隨著生活水平的提高和日常生活保健意識的增強，健康問題對于絕大多數(shù)老人而言，都已經(jīng)不再是太大的問題，即使偶爾發(fā)生一些生理上的疾病，也是很多老年人在心理上可以接受的問題，所以，對于絕大數(shù)老年人來說，在心理上真正過不去的坎那就是“死亡”問題，特別是對于一些生活比較安逸的老年人而言，更不愿過早的面對死亡問題，這不僅是老年人的期待，也是子女們的夙愿。

     然而，生老病死是每個人始終都逃不過的“劫”，即使是貴為王侯將相，也逃不出生老病死的自然規(guī)律，因此，“福如東?！笔强梢赃_成的愿望，“壽不南山”就只能是一句給老年人心理安慰的祝福語了！

     那么，作為老年人，如何才能實現(xiàn)自己“壽比南山”的美好祝愿呢？

     其實要做到這點，要說難也很難，說容易也很容易，關(guān)鍵是老年人是否能夠“看淡、放下”，這是古代先賢留給我們的人生智慧，“看淡”就是拋開世俗中名利及個人得失，珍惜現(xiàn)在所能擁有的，做到“知足常樂”；“放下”就是放下那些還給自己留下遺憾的東西，也就是一些未竟的事業(yè)或愿意，學會面對、接受現(xiàn)實。中國有句俗語“笑一笑，十年少！”講得很好，現(xiàn)在聽起來雖然有些夸張的成分，但至少在告訴我們保持愉悅的心情對老年人延年益壽是有很大幫助作用的，所以作為老年人不妨學會放下心中的包袱和憂慮，在日常生活中去感悟和發(fā)現(xiàn)生活中的美，使自己的愉悅的心境中度過 “夕陽紅”的晚年！