焦慮情緒的古來有之，可以說自從人類誕生以來，焦慮情緒也隨之而來，只不過人類初期，我們對外界的焦慮源于一種自我防御的本能，是人類在惡劣的自然環(huán)境中生存下來的一種本能需要，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，這種焦慮情緒不僅僅源于外部情境，還有源于人內(nèi)在的認(rèn)知、需要和動(dòng)機(jī)，只要當(dāng)這些因素與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相協(xié)調(diào)時(shí)，各種負(fù)面情緒也就隨之而來，焦慮便是其中之一，而且廣泛地存在于社交各階層中，深深地影響著我們自身的心理健康。

    生活中當(dāng)代社會(huì)中的人們總是感覺活得很累，其實(shí)“累”只是一種個(gè)人感受，這種感受并不是個(gè)人行為，而是一種社會(huì)性的群體行為，在很多時(shí)候并不總是與現(xiàn)實(shí)有關(guān)，更多是還是取決于個(gè)體與環(huán)境的互動(dòng)中個(gè)體內(nèi)在的因素。

    正如我們在文學(xué)作品如《紅樓夢》中所看到的一樣，在賈、史、王、薛四大封建家族中，可謂“鐘鳴鼎食，翰墨詩書”，但在這些家族下生活的各式人物從老爺、小姐到家奴、小雜卻難見其人生的快樂，有的只是仇恨、猜忌、欺詐、污蔑、傾軋，這一切源于時(shí)代與環(huán)境嗎？顯然不是，而是源于人內(nèi)心的欲望，正是這種欲望造成了人心的復(fù)雜、人際關(guān)系復(fù)雜，由此也引發(fā)了我們的焦慮與恐懼，導(dǎo)致了各種各樣的心理問題。

    當(dāng)然，我們不得不面對現(xiàn)實(shí)的是當(dāng)代社會(huì)中的一些急功近利的社會(huì)心態(tài)加劇了人內(nèi)心的焦慮，也滋生出各種各樣的心理問題，可能之前這些問題依然存在，只是在過去相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)我們并沒有正視這些問題的存在，隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展，隨著觀念的變化，這些問題也變成了問題，并深深地影響了我們的生活。