焦慮情緒是人體的一種常見情緒體驗，是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難于應付的不愉快情緒。心理學研究表明焦慮情緒并非都是有害的，只有焦慮過度，發(fā)展為病理性的焦慮癥才會對人體和正常生活帶來困擾，此時就必須及時進行心理咨詢。而適度的焦慮對人體反而具有重要的適應功能。

     真正是信號提醒功能，它向個體發(fā)出信號，提醒人們警覺已經存在的內部或外部危險，在人們的生活中起著保護性作用。第二是為采取應付即將的危險做出準備，是機體處于戒備狀態(tài)。第三是焦慮幫助個體不斷學習如何應對危險，如和正確調整自己的行為，它提高了人們預見危險的能力，適度焦慮時行為的效果可能更好。因此雖然焦慮是不舒服的體驗，但對人體也是至關重要的，它是人體在進化過程還保留著的本能，因此生活中為焦慮情緒困擾但未上升為焦慮癥的人們不必為自己偶爾焦慮狀態(tài)擔心，只要做一些心理調節(jié)或情緒發(fā)泄，多進行戶外運動或者做自己喜歡的事轉移注意力就能得到一定緩解。

     由過度情緒焦慮引發(fā)的心理疾病即為焦慮癥，多數研究調查認為本病患病率為2％~5％，如維特切恩報告，在15~45歲的美國人口中年患病率為3.1％，終身患病率為5％。在我國，由于患者對本病缺乏認識，常常到神經內科或其他內科就診，常以神經衰弱或失眠癥來調節(jié)，只有約1/3的患者選擇到心理機構或精神科就診，其余大多數到綜合醫(yī)院就診。