年齡將近30的單身男女會面臨來自多方的壓力，最主要就是工作和家庭的壓力。相對于很多身邊的同齡人而言，自己可能還沒有事業(yè)上的成就，還在社會底層打滾，不免會因此焦躁不安、心態(tài)失衡。而在婚姻上，不管自己是否做好結婚的準備，對于“三十而立”這樣一個社會主流思想、父母的耳提面命而言，不得不為此準備著。所有的心理沖突和負面情緒得累計下來，最終讓“奔三”大多數(shù)單身人群患上輕度焦慮癥。

        輕度焦慮癥表現(xiàn)一：每天控制不住的拿自己和同齡人相比較，尤其是事業(yè)比較成功的發(fā)小、同學。然后心情就會被失落、憤怒、嫉妒、自責、焦慮等復雜情緒占滿，一整天都不能排解。

        輕度焦慮癥表現(xiàn)二：既沒有了年輕人的活力和沖勁，但也未能做到淡定沉穩(wěn)，心境平和的狀態(tài)。于是總在未能實現(xiàn)的理想上表現(xiàn)的矛盾和猶豫不決，一方面想要去努力實現(xiàn)。另一方面又感覺不現(xiàn)實，會浪費時間和精力。

        輕度焦慮癥表現(xiàn)三：為達到快速戀愛、結婚，選擇了瘋狂的相親，但相親結果總是不滿意，一方面不愿意將就，另一方面又感覺自己條件一般，只能隨便找一個快點結婚。這兩種思想折磨也會讓“奔三”人群陷入痛苦、迷茫的境地，可能就會一咬牙就隨便結婚了，但婚后多數(shù)不如意，反而變得更加焦慮不安。

        輕度焦慮癥表現(xiàn)四：對現(xiàn)在的工作不滿意，想要換工作或者自己創(chuàng)業(yè)，但又怕辭職后會失業(yè)，或者創(chuàng)業(yè)不成功，反而不如現(xiàn)在的工作。于是大多數(shù)“奔三”人群都還是選擇在一份不喜歡，但還算穩(wěn)定的工作上磨著時間。心里想要改變，但沒有足夠勇氣去改變，總認為自己已經(jīng)年紀不小了，沒有資本再去嘗試。每天只好自怨自艾，怨天尤人。