近些年來，我們的生活質(zhì)量提高了，所以大家的關(guān)注點逐漸由溫飽問題轉(zhuǎn)向了健康問題，大氣的污染、工作的高壓、各種加工食品的安全隱患、水質(zhì)的下降等等讓很多人進入了亞健康狀態(tài)。
人們不得不更謹慎的生活，更謹慎的做自我健康檢查，身體健康一重，心理健康又一重。身體的健康可以通過醫(yī)院的各種儀器來判斷，而心理健康怎么判斷呢？
中國心理健康協(xié)會為人們制定了五大心理健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)，大家可以一次為參照，它們分別為：
1.能夠?qū)ψ晕业臓顟B(tài)、性格、能力等各方面做一個客觀的評價，接納自己的各個方面，承認自己的缺點、失敗的一面，也恩給你認識自己憂于他人的一面，沒有過度的自卑感，對社會、家庭、生活環(huán)境等有安全感。
2.可以群居生活，也具備獨立生活的能力、自主學(xué)習(xí)的能力，不過度依賴他人，日常的生活事件、常見的生活問題等都能合理的解決。
3.積極向上的生活心態(tài)，愿意發(fā)展更好的自己，調(diào)整不合理的悲觀情緒，即使情緒失控，也能通過自我的調(diào)節(jié)恢復(fù)過來，多數(shù)情況下情緒較穩(wěn)定。
4.與周圍的人群都基本都能和諧的相處，接納他人，也能被他人接納，對他人具備安全感，理解他人的善意，也能對他人表達善意。不排斥集體活動，享受社交，為良好的社會關(guān)系感到成就和滿足感。
5.可以承受挫折、他人的負面評價、社會打擊事件等，可以接受不能改變的事實，并為能夠改變的事件做積極的努力。
其實心理健康也只是一個相對條件，可以總結(jié)為：對自我狀態(tài)滿意，同時能與社會和諧相處，被社會接納，達到這幾點也就是一個健康的心理狀態(tài)了。那么，你的心理健康嗎？
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