失眠就像牙疼，會(huì)定期發(fā)生在每個(gè)人的身上。

 

     吃多了甜食，受了風(fēng)寒，或者是不小心的磕碰，那顆一直是隱患的病牙就會(huì)一發(fā)不可收拾的疼痛起來(lái)。而當(dāng)我們的生活有了波瀾、承受了壓力、有了重大的改變、環(huán)境的不適應(yīng)、身體的不舒服等等，這些情緒就會(huì)干擾我們的睡眠，那顆失眠的種子就會(huì)萌芽。

失眠就像牙疼，不是大病，卻很要命。

 

     牙疼不是頭疼，也不是胃疼，它只是簡(jiǎn)單的發(fā)炎、不嚴(yán)重的潰瘍，甚至不需要重視這小小的病痛，但這病痛是如此難以忍受，干擾我們的心情、分散我們做每一件事的注意力。失眠也是一樣，它其實(shí)不會(huì)影響身體的正常機(jī)能，但夜晚的焦慮、輾轉(zhuǎn)，白天的疲乏、黑眼圈，心情跟著煩躁不堪，生活也是一團(tuán)糟。

 

     失眠就像牙疼，藥物只可以止一時(shí)之痛。

 

     牙疼到難以忍受時(shí)，我們會(huì)選擇吃一點(diǎn)止痛藥，芬必得、頭孢膠囊等等都可以，而止痛藥往往只能止一時(shí)之痛，藥效過(guò)了，只要病牙在，仍然會(huì)再次發(fā)作。失眠也是一樣，酒精、牛奶、安眠藥物或許有一點(diǎn)效用，但只要焦慮的情緒在、困擾的事情在，失眠就會(huì)持續(xù)存在。

 

     失眠就像牙疼，根源不除，隱患仍在。

 

     當(dāng)一顆病牙持續(xù)的引發(fā)牙痛災(zāi)難時(shí)，我們會(huì)逐漸下定那個(gè)“快刀斬亂麻”的決心——讓牙科醫(yī)生拔除。只有拔掉病牙，牙痛才不會(huì)持續(xù)。失眠也是一樣，要做的不是生理上的助眠，而是心理上的疏導(dǎo)。找到煩惱的源頭，積極的解決它，或者接受它。

 

     真正不同的是，失眠是一種心理病痛，而不是生理病痛。所以嚴(yán)重牙疼可以找牙醫(yī)，嚴(yán)重失眠要找心理醫(yī)生。以上的論述只是幫助您更加了解失眠問(wèn)題，如果在失眠問(wèn)題上您仍然有所困惑，可以聯(lián)系我們，請(qǐng)專業(yè)的老師為您解答。