案例：我有點(diǎn)強(qiáng)迫障礙，在初中時(shí)就有點(diǎn)，到啦高中才知道他叫強(qiáng)迫癥，我是強(qiáng)迫自己聯(lián)想、回憶的哪一種。有時(shí)有點(diǎn)強(qiáng)烈，有時(shí)不強(qiáng)烈，我可以感受得到我有點(diǎn)在意，但我不明白我為什么在意？這樣做有什么用。真可恨，它們使我做什么事都分心！我甚至連想一些不好的、下流的事情來，玷污啦我的純潔。還有，我感覺自己不自信，心胸有點(diǎn)狹窄。我并不想這樣，別人在學(xué)習(xí)時(shí)，而我卻在掙扎。我為什莫在意！為什么！我好痛苦，怎樣克服它？

 

上海神光心理咨詢中心首席心理專家彭瑞林教授分析指出，不自信的人是容易得強(qiáng)迫癥的，因?yàn)樗麄兲谝鈩e人的看法了，太完美，對(duì)自己要求太高，內(nèi)心太要強(qiáng)，太純潔，過分喜歡思考，強(qiáng)迫癥會(huì)隨著他的情緒的變化而變化，情緒好的時(shí)候、壓力小的時(shí)候或是在父母身邊時(shí)，強(qiáng)迫會(huì)相對(duì)的減輕或是消失，反之，就會(huì)加重。

 

其實(shí)，強(qiáng)迫并不可怕，是可以完全調(diào)節(jié)的，也可以自我調(diào)節(jié)也可以緩解，如果您的時(shí)間與經(jīng)濟(jì)允許，真正是接受專業(yè)的心理咨詢，盡量不要使用藥物，如果學(xué)校有心理老師您也可以求助于他們，實(shí)在不行，就自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)時(shí)，千萬(wàn)記住不要去克服它，不要去控制它，如果您想用自己的理性、意志去控制它，那就錯(cuò)了，您會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)越來越嚴(yán)重，您要做的是：有效地轉(zhuǎn)移自己的注意力，慢慢學(xué)會(huì)放下，無(wú)論什么都要學(xué)會(huì)放下，慢慢樹立自信，這是重中之重，將自己的注意力慢慢集中起來，堅(jiān)持練習(xí)下去，這需要您的耐心與毅力，只要您能堅(jiān)持下去，您的強(qiáng)迫就會(huì)緩解很多。

 

上海心理咨詢專家提醒，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種情況后，我們一定要冷靜，因?yàn)檫@些都是自己想去控制卻又控制不住的，你越是想控制自己不去想你就越是會(huì)強(qiáng)化這種思想。所以，當(dāng)我們真的無(wú)法控制的時(shí)候，我們就要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，讓自己擺脫困擾。

 

上海神光心理咨詢中心具有國(guó)內(nèi)真正的青少年心理專家，他們具有神奇、獨(dú)特的《神光中心療法》能夠快速的幫助孩子找到強(qiáng)迫、厭學(xué)的深層次原因，并且能夠在不吃藥、不打針、不用任何器械的情況下，在較短的時(shí)間內(nèi)徹底解決青少年心理問題，幫助孩子重新回到學(xué)堂，讓孩子能夠集中注意力，讓孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越好，讓孩子能夠走出活在別人的看法和評(píng)價(jià)里的狀態(tài)，活出真正的自我，展示出自己真正的才華。